Иммунная система — тайны и факты

Мифы и факты о работе иммунной системы

Как известно, иммунная система — наш самый верный помощник в борьбе с инфекциями. Если укреплять иммунитет, он ответит нам хорошим здоровьем и высокой сопротивляемостью к самым разным простудным болезням.

Как вообще работает иммунная система? Она создает, хранит и распространяет белые кровяные тельца (лейкоциты), которые борются с бактериями и вирусами, попадающими в наше тело, особенно в периоды простуды и гриппа.

Давайте рассмотрим мифы и факты о нашем иммунитете, и разберемся, что действительно помогает иммунной системе в борьбе с болезнями, а что является всего лишь заблуждениями.

№1: Употребление в пищу фруктов и овощей укрепляет иммунную систему

что укрепляет иммунитет, а что его ослабляет?

Это — факт. Наши родители были правы, когда заставляли нас есть не такие вкусные — по сравнению с конфетами — овощи и фрукты.

Исследования показывают, что люди, которые употребляют много фруктов и овощей, болеют меньше, чем те, кто этого не делает.

Питательные вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогают иммунной системе бороться с вирусами и бактериями.

№2: Недостаток сна не влияет на нашу иммунную систему

Это — миф. Существует очень тесная связь между сном и работой иммунной системы организма. И для того, чтобы иммунитет работал хорошо, нужен не просто сон сам по себе, а сон в достаточном для человека количестве, благодаря которому организм может полностью восстановиться и отдохнуть.  Это — ключевой момент.

Потребности во сне могут варьироваться от человека к человеку, но обычно взрослому мужчине или женщине достаточно 7-8 часов сна в сутки. Подростки должны спать 9-10 часов, дети школьного возраста — не менее 10 часов, дошкольники — 11-12 часов. А новорожденным детям и вовсе необходимо 16-18 часов проводить во сне.

За последние несколько десятилетий среднее время сна заметно снизилось и сейчас составляет менее 7 часов в день для взрослых. Если вы спите меньше, чем требуется вашему телу, то вы наращиваете дефицит сна, который нельзя компенсировать дневным сном или сном в выходные.

Итог: обязательно выделите себя время для полноценного ночного сна — не менее 7 часов в сутки.

№3: Позитивный настрой позволяет оставаться здоровым

позитивный настрой укрепляет иммунную систему

Это факт. Позитивное отношение к жизни действительно хорошо влияет на наше здоровье.

Так, исследование, проведенное среди студентов-юристов, показало следующее: когда молодые люди оценивали свою учебу как очень трудный и тяжелый процесс, они имели низкие показатели здоровья. Когда же они почувствовали себя в учебе более уверенно, их здоровье улучшилось.

Иными словами, когда студенты волновались за свою учебу, их иммунная система начинала работать хуже.

Итог: если вы сумеете выработать у себя более позитивный взгляд на свою жизнь, вы тем самым можете помочь своему организму успешнее бороться с инфекциями.

№4: Прикрывание рта при кашле помогает остановить распространение инфекции

Это — факт. Кашель, чихание и раже нахождение рядом с разговаривающими больными людьми может способствовать возникновению болезни у вас, если капельки вируса попадают в воздух. Вы можете вдыхать эти микрокапельки, даже если находитесь в 2-3 метрах от заразного человека.

с чиханием инфекция распространяется на расстояние 3-5 м

Если вы больны, оставайтесь дома. Если же вы все же должны быть среди людей, прикрывайте свой рот и нос во время кашля и чихания. Когда, например, ваши руки заняты, кашляйте и чихайте в плечо или в предплечье.

Если вы здоровы, старайтесь находиться на расстоянии не меньше 4 метров от больных людей. Кроме того, поскольку микробы могут жить на твердых поверхностях — таких, как дверные ручки, — постарайтесь почаще мыть руки и не прикасаться ими к лицу.

№5: БАДы, пищевые добавки и витамины могут вам помочь быстро почувствовать себя лучше

Это — миф. Если ваша пища беда полезными веществами, ежедневный прием поливитаминов, действительно, поможет вам дольше оставаться здоровым. Но в настоящий момент не существует научных данных, которые доказывают, что мега-дозы какого-то одного витамина или пищевой добавки действительно улучшают состояние иммунной системы.

№6: Для построения здорового иммунитета детям нужны витамины и другие добавки

зля здоровья одних витаминов недостаточно!

Это — миф. Да, витамины и минералы очень важны для детского здоровья. Но вам нужно позаботиться и о том, чтобы вы получали все необходимые элементы здоровья и с пищей тоже.

Если ваш ребенок очень избирателен и придирчив к пище, если он — вегетарианец или строгий вегетарианец, то педиатр может прописать ему витамины и другие добавки.

Помните: вы можете купить вашему ребенку витамины, продающиеся без рецепта, но они по прежнему являются лекарством, а всякое лекарство в чрезмерных дозах может быть токсичным.

№7: Облизывание родителем соски ребенка может сделать его менее склонным к развитию аллергии

Это факт. Вас передергивает, когда вы ведите, как мать ребенка сама сосет соску перед тем, как вернуть ее в рот ребенка? Очень зря: недавние исследования показали, что родители, которые сами сосут пустышку своего младенца перед тем, как отдать ему, тем самым уменьшают риск развития у ребенка аллергии.

Думаете, что со слюной к ребенку переходят вредные бактерии? Не страшно, на самом деле контакт с микробами, полученными от матери, запускает иммунную систему ребенка и повышает ее работоспособность.

№8: Физические упражнения не влияют на иммунную систему

Это — миф. Несмотря на то, что нет прямой связи между полезными физическими нагрузками и работой иммунитета, тем не менее, в таких упражнениях есть большой смысл. Так, среди прочего, упражнения помогают снижать давление, держать под контролем лишний вес и могут защищать от некоторых заболеваний.

Так что занимайтесь зарядкой — это полезно и для иммунитета тоже!

Нужен ЛОР-врач? Выберите его бесплатно:

Источник: http://xn--c1aqgcbbkm.xn--p1ai/mify-i-fakty-immunnaya-sistema/

10 удивительных фактов об иммунной системе

Иммунная система человека представляет собой совокупность клеток, тканей и органов, совместная работа которых защищает организм от инфекций и поддерживает его здоровье в целом.

Человеческий организм – оптимальная среда для выживания таких патогенов, как бактерии, вирусы, грибки и паразиты. Работа иммунитета человека направлена на ограничение доступа инфекции в организм и предотвращение развития заболевания.

Несмотря на то, что большинство людей осведомлены об основных функциях иммунитета, существует много моментов, о которых мы могли не иметь понятия.

Вот несколько удивительных фактов про иммунную систему:

1. Каждая часть иммунной системы обладает уникальной функцией

«Иммунная система — словно армия», — говорит кандидат медицинских наук Дэт Трэн (Dat Tran), иммунолог и доцент кафедры педиатрии в University of Texas Health Science Center в Хьюстоне. «Каждое составное звено иммунной системы выполняет уникальную функцию для защиты организма».

По словам доктора Трэна, первой линией защиты выступают лейкоциты. Они первыми распознают патоген и борются с ним. Специфический вид белых кровяных клеток – лимфоциты – позволяют организму запомнить внедряющийся микроб, чтобы в следующий раз справиться с ним быстрее.

Также частями иммунной системы являются костный мозг, продуцирующий кровяные клетки; лимфатические узлы, которые продуцируют и хранят клетки, борющиеся с инфекцией; селезенка, контролирующая количество крови в организме и очищающая ее от старых и поврежденных клеток.

2. Вакцины важны для обучения иммунной системы

Вакцины заставляют иммунную систему продуцировать антитела против возбудителей заболеваний без непосредственного контакта с ними. В результате при встрече с настоящим патогеном иммунитет сможет эффективно побороть его.

«Вакцина обучает иммунную систему с помощью уникального компонента, принадлежащего определенному возбудителю. При контакте с настоящим возбудителем в будущем проявления заболевания будут минимальными», — отмечает Трэн.

3. Ежедневно мы сталкиваемся с миллиардами микробов, но не все они патогенны

Может, об этом и неприятно думать, но снаружи и внутри наших тел живет бесчисленное количество микроорганизмов. Они поддерживают благополучие организма.

«Полезные бактерии в наших телах обеспечивают нас необходимыми нутриентами и защищают от болезнетворных микроорганизмов», — сообщает Трэн. Всегда должен поддерживаться микробиологический баланс: как только количество полезных микроорганизмов снижается, патогенные микробы начинают проявлять себя, вызывая определенные заболевания.

4. Стресс нарушает работу иммунитета

Стресс повышает уровень кортизола – стероидного гормона, важного для общего благополучия организма. Избыточное его количество приводит к ряду проблем со здоровьем, включая снижение иммунитета. «Высокий уровень стероидов подавляет иммунную систему»,- подчеркивает Трэн.

5. Положительные эмоции и здоровый образ жизни укрепляют иммунитет

Некоторые исследования предполагают, что оптимизм реально может заставить иммунную систему лучше работать. «Я не знаю, есть ли прямая связь, но более счастливые и позитивные люди чаще всего питаются правильной пищей и менее подвержены стрессу. Все это поддерживает нормальную работу иммунной системы», — говорит Трэн.

6. Недостаток сна влияет на иммунитет

Недостаточное количество сна вредит организму, и иммунная система не исключение. Исследования показывают, что нехватка сна делает организм более подверженным простуде и затрудняет его борьбу с инфекцией.

7. Аллергия – ложная тревога со стороны иммунной системы

Аллергическая реакция – ответ иммунной системы на безвредный аллерген, который организм воспринимает как угрозу. Симптомы аллергии варьируют от насморка до крапивницы и потери сознания и возникают в результате ошибочной реакции со стороны иммунной системы.

8. Иммунная система может атаковывать саму себя

Аутоиммунные заболевания возникают, когда иммунная система разрушает собственные здоровые ткани организма. В таких случаях белые кровяные клетки не различают патогены и нормальные клетки организма и запускают реакцию, направленную на разрушение последних.

Известно более 80 аутоиммунных заболеваний, чаще всего встречаются ревматоидный артрит, псориаз, болезнь Крона.

9. Аутоиммунные заболевания чаще бывают у женщин

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в США аутоиммунную патологию имеет 8% населения. Это самая распространенная патология после онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Примерно 80% таких пациентов – женщины. Хотя точная причина возникновения аутоиммунных заболеваний неизвестна, считается, что важное значение имеет генетика.

А наибольший риск аутоиммунной патологии имеют женщины детородного возраста.

10. Чрезмерная чистоплотность замедляет работу иммунитета

Уборка и дезинфекция, казалось бы, являются лучшими способами профилактики инфекций, но есть несколько моментов.

«Когда вы делаете окружающую вас среду чистой, то минимизируете число контактирующих с вами патогенов, в результате чего замедляется развитие иммунной системы». – отмечает Трэн. Особенно это касается маленьких детей. Если они не проконтактируют с микробом, то не получат антител против него, а значит, не смогут побороть патоген в будущем.

Читайте также:  Что означают сны и почему они сбываются? - тайны и факты

Трэн рекомендует пациентам соблюдать правила гигиены, но не переусердствовать. «Живите нормальной жизнью», — советует он. – «Если кто-то простужен, обязательно мойте руки и избегайте прямого контакта с ним. Убирайте, но не зацикливайтесь на чистоте. Стремясь избавиться от патогенных микроорганизмов, вы заодно уберете и полезные микробы в вашем окружении».

Источник: https://WebApteka.by/articles/article-text.html?url=1412837-10-udivitelnikh-faktov-ob-immunnoy-sisteme

Интересные факты об иммунной системе организма

Иммунная система – это армия, которая обороняет организм от атак болезнетворных бактерий. Для того, чтобы защищать тело от внутренних и внешних опасностей, иммунная система чётко и слаженно работает вместе с тканями, органами и клетками всего организма.

ILive подготовил несколько интересных фактов, касающихся работы нашей иммунной системы.

Кровь и лимфа

Иммунная система является сложной системой, которая «подпитывается» от пяти литров крови и лимфы — прозрачной бесцветной жидкости, которая проходит по всем тканям организма.

Вместе эти две жидкости транспортируют различные элементы иммунной системы, чтобы работа выполнялась эффективно и чётко.

Наша иммунная система состоит из кожи, костного мозга, тимуса, селезенки, белых кровяных телец, антител, гормонов и многого другого.

Белые кровяные тельца

Словно рыцари в белых доспехах, белые кровяные тельца вступают в бой с вражескими захватчиками, атаковавшими организм. Они имеют мощное оружие в виде антител, которое прекрасно справляется с противником.

Храбрые белые клетки живут только несколько недель. Их количество в капле крови составляет 25 000.

В случае, если человек болен лейкемией, количество белых кровяных телец может увеличиться до 50 000 в одной капле крови.

Лихорадка и воспаление

Несмотря на то, что воспаление и лихорадка далеко не самые приятные симптомы, они являются признаком того, что ваш организм делает свою работу хорошо и пытается выжить из тела патогенные микробы, пресекая их попытки к размножению. Если вы не получаете достаточно сна, то ваша иммунная система будет истощена, в прочем, как и вы сами, а это сделает вас уязвимым для нападения вирусов гриппа.

Солнце и иммунитет

Воздействие солнечного света на организм естественным образом позволяет производить витамин D. Это помогает предотвратить множество проблем таких как депрессия, болезни сердца и некоторые виды рака.

Также солнечные ванны хорошо действуют на людей с аутоиммунными заболеваниями. Светлокожий человек нуждается лишь в 10 минутах нахождения на солнце, чтобы получить необходимый заряд витамина D.

Слишком долгое нахождение на солнце может негативно сказаться на здоровье, ослабив иммунитет.

Стресс расшатывает иммунитет

Наш иммунитет способен ради нас на многое, но иногда он не может ликвидировать последствия частых стрессов, которые ранят наш организм.

Смех — лучшее лекарство

Смех является лучшим лекарством, и в этом есть доля правды. Выброс допамина и других химических веществ, улучшающих самочувствие, может помочь уменьшить стресс. Двадцать минут смеха в день могут помочь сохранить иммунную систему в полной боевой готовности.

Чтобы оставаться здоровым, нужны микробы

Кишечник наполнен тонной бактерий и других микроорганизмов, которые помогают нам переваривать пищу. Но микробы за пределами нашего тела, как правило, считаются мерзкими и отвратительными. Некоторые таковыми и являются, однако чтобы оставаться здоровым, без микробов никуда.

Источник: https://ilive.com.ua/news/interesnye-fakty-ob-immunnoy-sisteme-organizma_72972i15817.html

Интересные факты об иммунной системе организма

Иммунная система – это армия, которая обороняет организм от атак болезнетворных бактерий. Для того, чтобы защищать тело от внутренних и внешних опасностей, иммунная система чётко и слаженно работает вместе с тканями, органами и клетками всего организма.

ILive подготовил несколько интересных фактов, касающихся работы нашей иммунной системы.

Кровь и лимфа

Иммунная система является сложной системой, которая «подпитывается» от пяти литров крови и лимфы — прозрачной бесцветной жидкости, которая проходит по всем тканям организма.

Вместе эти две жидкости транспортируют различные элементы иммунной системы, чтобы работа выполнялась эффективно и чётко.

Наша иммунная система состоит из кожи, костного мозга, тимуса, селезенки, белых кровяных телец, антител, гормонов и многого другого.

Белые кровяные тельца

Словно рыцари в белых доспехах, белые кровяные тельца вступают в бой с вражескими захватчиками, атаковавшими организм. Они имеют мощное оружие в виде антител, которое прекрасно справляется с противником.

Храбрые белые клетки живут только несколько недель. Их количество в капле крови составляет 25 000.

В случае, если человек болен лейкемией, количество белых кровяных телец может увеличиться до 50 000 в одной капле крови.

Лихорадка и воспаление

Несмотря на то, что воспаление и лихорадка далеко не самые приятные симптомы, они являются признаком того, что ваш организм делает свою работу хорошо и пытается выжить из тела патогенные микробы, пресекая их попытки к размножению. Если вы не получаете достаточно сна, то ваша иммунная система будет истощена, в прочем, как и вы сами, а это сделает вас уязвимым для нападения вирусов гриппа.

Солнце и иммунитет

Воздействие солнечного света на организм естественным образом позволяет производить витамин D. Это помогает предотвратить множество проблем таких как депрессия, болезни сердца и некоторые виды рака.

Также солнечные ванны хорошо действуют на людей с аутоиммунными заболеваниями. Светлокожий человек нуждается лишь в 10 минутах нахождения на солнце, чтобы получить необходимый заряд витамина D.

Слишком долгое нахождение на солнце может негативно сказаться на здоровье, ослабив иммунитет.

Стресс расшатывает иммунитет

Наш иммунитет способен ради нас на многое, но иногда он не может ликвидировать последствия частых стрессов, которые ранят наш организм.

Смех — лучшее лекарство

Смех является лучшим лекарством, и в этом есть доля правды. Выброс допамина и других химических веществ, улучшающих самочувствие, может помочь уменьшить стресс. Двадцать минут смеха в день могут помочь сохранить иммунную систему в полной боевой готовности.

Чтобы оставаться здоровым, нужны микробы

Кишечник наполнен тонной бактерий и других микроорганизмов, которые помогают нам переваривать пищу. Но микробы за пределами нашего тела, как правило, считаются мерзкими и отвратительными. Некоторые таковыми и являются, однако чтобы оставаться здоровым, без микробов никуда.

Источник: http://www.be-health.ru/publ/interesnye_fakty_ob_immunnoj_sisteme_organizma/8-1-0-421

Интересные факты об иммунитете человека

Факты об иммунитете широко известны в современном обществе. Однако в большинстве своем это мифы, которые искусно замаскированы под реальные медицинские сведения. На само деле существует реальность, в которой учеными ведется исследования в области иммунитете.

На основе полученных данных закладываются основы будущих научных открытий. Важно знать, какие интересные факты про иммунитет являются полнейшей выдумкой, а что из них является правдой.

Именно правдивую информацию стоит взять на вооружение и использовать в повседневной жизни.

Формирование иммунитета начинается еще в период внутриутробного развития будущего ребенка. В последующем для становления иммунитета необходимы грудное молоко и антигенная нагрузка, т.е.

контакт с различными микроорганизмами, в результате которого формируется иммунологическая память.

Ребенок встречается с бактериями непосредственно после рождения, поэтому иммунная система сразу начинает работать.

Миф 1. Ребенка нужно содержать в максимально стерильных условиях.

Интересные факты про иммунитет человека: в результате наблюдаются боязнь поцеловать своего малыша, длительная стерилизация детских вещей, посуды для питания. Разумеется, соблюдение элементарных гигиенических требований необходимо, однако излишняя стерильность окружающей среды мешает нормальному формированию иммунитета.

Миф 2. Все болезни — от неполадок с иммунитетом.

Как правило, для развития заболевания необходимо несколько факторов, одним из которых может быть и снижение иммунитета. В целостном организме человека все взаимосвязано.

При любом заболевании страдают многие органы и системы, в то же время неполадки в работе отдельных систем могут привести к появлению проблем в остальных.

В связи с этим существует период реабилитации после болезни (ограничение физических и эмоциональных нагрузок, санаторно-курортное лечение).

Миф 3. С инфекционными заболеваниями иммунитет справится сам, поэтому лечить их не надо.

Интересные факты о иммунитете человека: далеко не каждый контакт человека с микробами заканчивается развитием болезни, потому что со многими вирусами и бактериями иммунная система справляется сама, не давая им проявить свои болезнетворные свойства.

Если же возбудители заболевания сумели преодолеть все защитные барьеры и болезнь уже началась, то лечить ее необходимо.

Атак как существуют возбудители, с которыми организм сам справиться не может, то в этом случае болезнь принимает хронический, затяжной характер.

Такие заболевания всегда требуют этиотропной (направленной на уничтожение или удаление возбудителя), а порой и иммунокорригирующей терапии, так как часто сопровождаются извращенными или неполноценными иммунными реакциями.

Миф 4. Все иммунные препараты повышают иммунитет, и, принимая общеукрепляющие препараты неспецифического действия, можно решить все проблемы иммунной системы.

Интересные факты об иммунитете: кроме средств, повышающих иммунитет, существуют Иммунодепрессанты, которые также относятся к иммунным препаратам, однако они подавляют иммунитет. Чтобы не навредить организму и добиться хорошего результата, подбором иммунных препаратов должен заниматься врач.

Миф 5. По общему анализу крови можно получить полное представление о работе иммунной системы.

Иммунная система очень сложна и многообразна. Существуют специальные обследования (иммунный статус, интерфероновый статус и др.), которые делаются в специализированных медицинских учреждениях.

Даже проведя такие исследования, нельзя получить полную информацию о состоянии иммунитета, поэтому врач нередко вынужден ориентироваться на косвенные признаки, используя свои знания и опыт (например, анализ кала на микрофлору — отражение работы местного иммунитета кишечника).

Миф 6. Снижение иммунитета проявляется разнообразными недомоганиями, такими, как чередующиеся боли в сердце, голове, животе, необычными ощущениями, дискомфортом.

В действительности снижение иммунитета проявляется частыми простудными заболеваниями (более 4 в год — у взрослых и детей старше 5 лет, более 6 — у младших детей); хроническими или повторяющимися инфекционными заболеваниями (например, фурункулез или рецидивирующие ангина, пневмония, отит, гайморит, кишечные инфекции); постоянной субфебрильной (от 37 до 38 °С) температурой.

Миф 7. Вакцинация вредна для здоровья.

Вакцины, по сути, являются иммунными препаратами, а сама вакцинация — иммунокоррекцией. Поствакцинальный иммунитет не такой стойкий, как после болезни, поэтому введение вакцины надо повторять.

Миф 8. На иммунную систему влияют только иммунные препараты.

Влияние на иммунитет оказывают практически любые химические вещества, но одни угнетают его, а другие стимулируют.

Источник: http://alwaysbusymama.com/krasota/zdorove/item/2715-interesnye-fakty-ob-immunitete-cheloveka.html

Восемь фактов об иммунитете

  • Не секрет, что каждый из нас исключителен и неповторим! Так вот, клетки иммунной системы осуществляют надзор во всех тканях и органах и узнают  «свое» и «чужое» на генетическом уровне. И когда этот надзор состоятелен, погибает всё чужеродное, от вирусов до раковых клеток.
  • Буквально из названия становится ясно, что с врождённым иммунитетом мы появляемся на свет. Он является первой линией защиты организма от инфекции. Давайте рассмотрим пример: Насморк и боль в горле при ОРЗ – признаки активной борьбы с микробами клеток врождённого иммунитета на наших слизистых! Приобретённый иммунитет более сложный, представлен лимфоцитами, которые приходят на помощь клеткам врождённого иммунитета и достигают пика своей активности к 7му дню заболевания! Может поэтому при ОРЗ к 7му дню нам становится значительно лучше? Почему же такой иммунитет называют приобретённым? Все просто, он зависит от того, с какими бактериями и вирусами нам прошлось столкнуться в течение жизни! Таким образом приобретённый иммунитет у жителя Гренландии и Таиланда будет совершенно разный, даже если они однояйцевые близнецы!
  • Словосочетание которое может вызвать ужас и панику! На самом деле, это состояние с которым каждому из нас пришлось столкнуться. Так называют периоды жизни, в который организм более чувствителен к инфекциям:•    Дети от рождения до 6 лет, а именно до момента формирования их иммунитета.•    Подростки ~ 12-13 лет, в связи с гормональным всплеском, который отражается и на иммунитете в том числе•    Иммунодефицит беременных – необходимое ослабление иммунитета для вынашивания плода (см. Факт № 7)•    Люди старше 65, в связи с замедлением обменных процессов
  • На самом деле лимфоциты запоминают инфекцию с которой уже сталкивались! Благодаря этому свойству мы не болеем дважды ветряной оспой и это называется пожизненный иммунитет!  Более того, на этом свойстве основана вакцинация! В ответ на прививку, лимфоцит формирует клетку памяти, которая при встрече с инфекцией не даёт нам заболеть и это имеет свою доказанную эффективность!
  • Аллергия – это гиперреакция иммунитета на различные вещества (аллергены). Формирование аллергии связывают с наследственностью и изменением экологии, чем и объясняется такой рост заболеваемости в 20-21 веках.  Наиболее распространёнными аллергенами являются: пыльца деревьев, клещи домашней пыли и белок коровьего молока.
  • Иммунитет защищает нас не только от инфекций, но и от самого себя. Всего 5% лимфоцитов из всех созданных смогут пройти тщательный отбор. Оставшиеся 95% клеток разрушаются! Такая селекция основана лишь на одном факторе – лимфоцит должен бороться только с тем, что является «чужим». Эта важная регуляция предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний.
  • Мы выяснили, что организм человека будет отторгать любую генетически чужеродную структуру, так как клетки иммунной системы осуществляют надзор внутри нашего организма. НО у любого правила есть исключения! Беременность!  Ребенок – это 50% от папы и 50% от мамы, а следовательно с точки зрения генетики для организма мамы он будет «чужим»! Но иммунная система не так проста, она отступает от своих правил! Более того она снижает все агрессивные факторы и защищает плод до момента рождения. Вывод: Способность женщины выносить и родить ребёнка,  отличного от неё генетически, — ещё одно уникальное свойство иммунной системы!
  • С частотой 1 : 10 000 рождаются дети с генетическими поломками, которые приводят к  отсутствию способности бороться с инфекциями. Их врождённое заболевание называется Первичный иммунодефицит.  Но им можно помочь, проведя трансплантацию костного мозга. Донорские клетки возьмут на себя защитную функцию и позволят ребёнку расти и наслаждаться жизнью.
  • Теперь мы знаем немного больше об удивительной иммунной системе человека, которая стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе! Помощь проста: полноценное питание, сон, прогулки на свежем воздухе и занятие спортом! А все остальное сделает иммунитет!
Читайте также:  Локнянская поляна - тайны и факты

Источник

Источник: http://www.pravda-tv.ru/2016/11/06/264441/vosem-faktov-ob-immunitete

Интересные факты об иммунной системе

Интересные факты об иммунной системе

Человеческий организм — сложный механизм, в котором все тесно связано и все зависит друг от друга. Так, одни элементы отвечают за функционирование систем организма, а другие — за его защиту. Кстати, иммунная система очень сложная система защиты, которая имеет много интересных функций и специфик работы.

Составляющие иммунной системы

Интересно, что в ходе эволюции изначально единственная защитная система разветвлялась на несколько. Так, мы имеем 3 защитных системы.

Первая — иммунитет, который защищает наш организм от болезнетворных микроорганизмов — бактерий, грибков, вирусов и других чужеродных клеток.

Вторая — окислительная система, которая функционирует в печени и обезвреживает опасные яды для клеток организма человека. В основном, это жирорастворимые яды — алкоголь, тем самым не давая им проникнуть в клетки мозга и органов тела.

Третья — выделительная защитная система: легкие, почки, кожа, желудочно-кишечный тракт. Именно эти органы и системы органов доводят до конца процесс очищения организма от вредных веществ.

Факторы, ухудшающие иммунитет

Еще один интересный факт про иммунную систему — иммунитет усугубляется из-за стрессов. Не постоянный штурм болезнетворных организмов ослабляет защитную функцию, а стресс и стрессовые ситуации. Научно доказано, что горе, связанное с потерей близкого человека, способно снизить защиту нашего организма в 5-10 раз.

Операции и хирургические вмешательства вообще сводят на нет функционирования иммунитета. Поэтому, послеоперационный период сложный, и требует определенных усилий для восстановления сил и иммунитета.

Сила защиты иммунитета резко уменьшается при тяжелых физических нагрузках. Ведь, когда человек тяжело работает, все силы и энергия идет на работу мышц.

Еще несколько интересное про нашу иммунную систему. Ложное утверждение — мы болеем из-за ослабленного иммунитета. Это касается отдельных болезней, а большинство возникают не от состояния защитной системы. И как правило, чтобы заболеть, нужно несколько факторов.

Как улучшить иммунитет

Поражает то, что поддерживать иммунитет здорового человека невозможно, поэтому дорогие лекарства для профилактики заболеваний просто обычные пустые таблетки, которые пользы не приносят.

А если еще и самому их себе назначить, то можно навредить. Ведь неконтролируемое употребление приводит к дисбалансу химических веществ в организме.

Поэтому, желательно не лечиться самому, а только под наблюдением врачей.

Кстати, образ жизни человека больше чем на 50% определяет состояние иммунной системы, поэтому стресс, несбалансированное питание, недосыпание и гиподинамия могут изрядно ослабить вашу защиту. Особое внимание следует уделить здоровому питанию, ведь 80% клеток-защитников иммунной системы расположены именно в кишечнике.

Здоровый сон также оказывает влияние на иммунитет, ведь исследование, проведенное в 2012 году, свидетельствует, что эффективность вакцин для тех, кто спит менее 6 часов за ночь, значительно снижается. Исследователи объясняют это тем, что сокращение времени на сон приводит к снижению иммунной реакции.

24.09.2014

Источник: http://comonme.com/interesnye-fakty-ob-immunnoj-sisteme.html

Восемь фактов об иммунитете

Иммунная система – уникальная система нашего организма, необходимая для защиты от инфекции, онкологических и аутоиммунных заболеваний. Мы часто сталкиваемся с термином «Иммунитет», но так мало о нем знаем! Пора приоткрыть завесу тайны.

Факт №1 Основа иммунитета – это генетика
Не секрет, что каждый из нас исключителен и неповторим! Так вот, клетки иммунной системы осуществляют надзор во всех тканях и органах и узнают «свое» и «чужое» на генетическом уровне. И когда этот надзор состоятелен, погибает всё чужеродное, от вирусов до раковых клеток.

Факт №2 Иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённый
Буквально из названия становится ясно, что с врождённым иммунитетом мы появляемся на свет. Он является первой линией защиты организма от инфекции.

Давайте рассмотрим пример: насморк и боль в горле при ОРЗ – признаки активной борьбы с микробами врождённого иммунитета на наших слизистых! Приобретённый иммунитет более сложный, за него отвечают лимфоциты, которые приходят на помощь клеткам врождённого иммунитета и достигают пика своей активности к 7-му дню заболевания! Может, поэтому при ОРЗ к 7-му дню нам становится значительно лучше? Почему же такой иммунитет называют приобретённым? Все просто, он зависит от того, с какими бактериями и вирусами нам прошлось столкнуться в течение жизни! Таким образом, приобретённый иммунитет у жителя Гренландии и Таиланда будет совершенно разный, даже если они однояйцевые близнецы!

Факт №3 Физиологический иммунодефицит!
Словосочетание которое может вызвать ужас и панику! На самом деле, это состояние с которым каждому из нас пришлось столкнуться. Так называют периоды жизни, в которые организм более чувствителен к инфекциям:

• Дети от рождения до 6 лет, а именно до момента формирования их иммунитета.

• Подростки ~ 12-13 лет, в связи с гормональным всплеском, который отражается и на иммунитете в том числе.

• Иммунодефицит беременных – необходимое ослабление иммунитета для вынашивания плода (см. Факт № 7).

• Люди старше 65 в связи с замедлением обменных процессов.

Факт №4 Клетки иммунной системы имеют память!
На самом деле лимфоциты запоминают инфекцию, с которой уже сталкивались! Благодаря этому свойству мы не болеем дважды ветряной оспой, и это называется пожизненный иммунитет! Более того, на этом свойстве основана вакцинация! В ответ на прививку, лимфоцит формирует клетку памяти, которая при встрече с инфекцией не даёт нам заболеть и это имеет свою доказанную эффективность!

Факт №5 Аллергия – одно из самых быстрораспространяющихся заболеваний 21 века.
Аллергия – это гиперреакция иммунитета на различные вещества (аллергены).

Формирование аллергии связывают с наследственностью и изменением экологии, чем и объясняется такой рост заболеваемости в XX-XXI веках.

Наиболее распространёнными аллергенами являются: пыльца деревьев, клещи домашней пыли и белок коровьего молока.

Факт №6 Иммунитет защищает от собственных клеток!
Иммунитет защищает нас не только от инфекций, но и от самого себя. Всего 5% лимфоцитов из всех созданных смогут пройти тщательный отбор.

Оставшиеся 95% клеток разрушаются! Такая селекция основана лишь на одном факторе – лимфоцит должен бороться только с тем, что является «чужим». Эта важная регуляция предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний.

Факт №7 Беременность возможна благодаря иммунитету!
Мы выяснили, что организм человека будет отторгать любую генетически чужеродную структуру, так как клетки иммунной системы осуществляют надзор внутри нашего организма.

Но у любого правила есть исключения! Беременность! Ребенок – это 50% от папы и 50% от мамы, а следовательно с точки зрения генетики для организма мамы он будет «чужим»! Но иммунная система не так проста, она отступает от своих правил! Более того, она снижает все агрессивные факторы и защищает плод до момента рождения.

Читайте также:  Олимпийский прыжок в древней греции - тайны и факты

Вывод: способность женщины выносить и родить ребёнка, отличного от неё генетически, — ещё одно уникальное свойство иммунной системы!

Факт №8 Первичный иммунодефицит
С частотой 1: 10 000 рождаются дети с генетическими поломками, которые приводят к отсутствию способности бороться с инфекциями.

Их врождённое заболевание называется первичный иммунодефицит. Но им можно помочь, проведя трансплантацию костного мозга.

Донорские клетки возьмут на себя защитную функцию и позволят ребёнку расти и наслаждаться жизнью.

Теперь мы знаем немного больше об удивительной иммунной системе человека, которая стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе! Помощь проста: полноценное питание, сон, прогулки на свежем воздухе и занятие спортом! А все остальное сделает иммунитет!

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/505685005-372862344/

8 фактов про иммунитет

Мы часто сталкиваемся с термином «Иммунитет», но так мало о нем знаем! Пора приоткрыть завесу тайны…

Факт №1

Основа иммунитета – это генетикаНе секрет, что каждый из нас исключителен и неповторим! Так вот, клетки иммунной системы осуществляют надзор во всех тканях и органах и узнают «свое» и «чужое» на генетическом уровне. И когда этот надзор состоятелен, погибает всё чужеродное, от вирусов до раковых клеток.

Факт №2

Иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённыйБуквально из названия становится ясно, что с врождённым иммунитетом мы появляемся на свет. Он является первой линией защиты организма от инфекции.

Давайте рассмотрим пример: Насморк и боль в горле при ОРЗ – признаки активной борьбы с микробами клеток врождённого иммунитета на наших слизистых! Приобретённый иммунитет более сложный, представлен лимфоцитами, которые приходят на помощь клеткам врождённого иммунитета и достигают пика своей активности к 7му дню заболевания! Может поэтому при ОРЗ к 7му дню нам становится значительно лучше? Почему же такой иммунитет называют приобретённым? Все просто, он зависит от того, с какими бактериями и вирусами нам прошлось столкнуться в течение жизни! Таким образом приобретённый иммунитет у жителя Гренландии и Таиланда будет совершенно разный, даже если они однояйцевые близнецы!

Факт №3

Физиологический иммунодефицит! Словосочетание которое может вызвать ужас и панику! На самом деле, это состояние с которым каждому из нас пришлось столкнуться.

Так называют периоды жизни, в который организм более чувствителен к инфекциям: 
• Дети от рождения до 6 лет, а именно до момента формирования их иммунитета.

• Подростки ~ 12-13 лет, в связи с гормональным всплеском, который отражается и на иммунитете в том числе

• Иммунодефицит беременных – необходимое ослабление иммунитета для вынашивания плода (см. Факт № 7)
• Люди старше 65, в связи с замедлением обменных процессов

Факт №4

Клетки иммунной системы имеют память! На самом деле лимфоциты запоминают инфекцию с которой уже сталкивались! Благодаря этому свойству мы не болеем дважды ветряной оспой и это называется пожизненный иммунитет! Более того, на этом свойстве основана вакцинация! В ответ на прививку, лимфоцит формирует клетку памяти, которая при встрече с инфекцией не даёт нам заболеть и это имеет свою доказанную эффективность!

Факт №5

Аллергия – одно из самых быстро-распространяющихся заболеваний 21 века.Аллергия – это гиперреакция иммунитета на различные вещества (аллергены).

Формирование аллергии связывают с наследственностью и изменением экологии, чем и объясняется такой рост заболеваемости в 20-21 веках.

Наиболее распространёнными аллергенами являются: пыльца деревьев, клещи домашней пыли и белок коровьего молока.

Факт №6

Иммунитет защищает от собственных клеток! Иммунитет защищает нас не только от инфекций, но и от самого себя. Всего 5% лимфоцитов из всех созданных смогут пройти тщательный отбор.

Оставшиеся 95% клеток разрушаются! Такая селекция основана лишь на одном факторе – лимфоцит должен бороться только с тем, что является «чужим».

Эта важная регуляция предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний.

Факт №7

Беременность возможна благодаря иммунитету! Мы выяснили, что организм человека будет отторгать любую генетически чужеродную структуру, так как клетки иммунной системы осуществляют надзор внутри нашего организма.

НО у любого правила есть исключения! Беременность! Ребенок – это 50% от папы и 50% от мамы, а следовательно с точки зрения генетики для организма мамы он будет «чужим»! Но иммунная система не так проста, она отступает от своих правил! Более того она снижает все агрессивные факторы и защищает плод до момента рождения.

Вывод: Способность женщины выносить и родить ребёнка, отличного от неё генетически, — ещё одно уникальное свойство иммунной системы!

Факт №8

Первичный иммунодефицитС частотой 1: 10 000 рождаются дети с генетическими поломками, которые приводят к отсутствию способности бороться с инфекциями. Их врождённое заболевание называется Первичный иммунодефицит. Но им можно помочь, проведя трансплантацию костного мозга.

Донорские клетки возьмут на себя защитную функцию и позволят ребёнку расти и наслаждаться жизнью.

Теперь мы знаем немного больше об удивительной иммунной системе человека, которая стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе! Помощь проста: полноценное питание, сон, прогулки на свежем воздухе и занятие спортом! А все остальное сделает иммунитет!

http://budtezdorovy.net/2016/11/8-faktov-pro-immunitet.html

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://yaszdorov.ru/blog/43080267689

Иммунная система: что ее ослабляет и как ее укрепить?

Мы все знаем, что ослабленная иммунная система заставляет нас чаще болеть и ухудшает наше самочувствие. Знаешь ли ты, что разрушает и ослабляет наш иммунитет?  В этой статье мы расскажем тебе об этом и поделимся секретами о том, как укрепить иммунитет с помощью полезных привычек.

Что такое иммунная система?

Иммунная система — это естественный барьер нашего организма, который защищает нас от воздействия вредных факторов. Можно представить себе группу вышибал у входа в ночной клуб, которые не пропускают внутрь тех, кто не прошел фейс-контроль. Без иммунной системы мы не можем жить, так как все вирусы, бактерии и грибки смогут беспрепятственно атаковать наш организм.

Одна из главных функций иммунной системы — блокировка возбудителей различных заболеваний, даже если они все-таки смогли преодолеть барьер. Вот так мы защищаем себя от инфекций, нейтрализуя  воздействие болезнетворных микроорганизмов.

Что происходит, если наша иммунная система перестает работать?

Наверняка ты  уже знаешь ответ на этот вопрос. Мы становимся более уязвимыми для воздействия болезнетворных микроорганизмов.

К примеру, пациенты с ВИЧ обладают крайне ослабленной иммунной системой, поэтому они могут умереть даже от обычной простуды. Ослабленная иммунная система не способна защитить наш организм как следует.

Когда иммунная система не функционирует, как это необходимо, мы не можем противостоять болезнетворным микроорганизмам. Это приводит к многочисленным негативным последствиям, включая хронические или продолжительные рецидивирующие заболевания.

Речь идет не только о гриппе и простуде, но также о заболеваниях мочевыводящих путей, почек, гепатите, артрите, вирусе папилломы человека, проблемах с кожей, онихомикозе и других заболеваниях.

Что ослабляет нашу иммунную систему?

Причины ослабления иммунной системы можно разделить на три большие группы: питание, эмоции и движение.

Питание

«Ты то — что ты ешь» — мы очень часто слышим эту фразу. В нашем случае ее можно немного изменить: «Мы болеем в зависимости от того, что мы едим». Многие продукты, которые мы едим каждый день, нарушают работу нашей иммунной системы.

Это, например:

  • белая рафинированная мука
  • обработанные зерновые продукты с добавлением сахара
  • коровье молоко
  • красители и консерванты
  • белый сахар
  • сладости
  • прохладительные напитки
  • консервы, пирожные, замороженные полуфабрикаты

Эмоции

Особенно стресс, но также нервозность и беспокойство. Все негативные эмоции очень вредны для организма и ослабляют иммунитет. Именно поэтому, когда мы чувствуем себя усталыми, перегруженными работой и домашними обязанностями, обеспокоенными или нервными, мы с большей вероятностью заболеваем.

Существует также связь между эмоциями и пищевыми привычками. Когда мы плохо себя чувствуем, мы обычно хотим самой вредной еды. Например, если у нас депрессия, мы хотим не апельсинового сока, а пакетик чипсов.

Стресс негативно влияет на иммунную систему, поэтому мы должны стараться каждый день быть максимально расслабленными. Не забывай, что проблемы есть у всех, но реагируем мы на них по-разному.

Движение

Сидячий образ жизни напрямую связан с различными заболеваниями. Дело не только в ожирении или высоком уровне холестерина, речь идет о более тяжелых заболеваниях.

Если ты каждый день проводишь в офисе, попробуй находить время хотя бы для двух занятий спортом посреди недели. Это очень хорошо влияет на здоровье!

Если ты не хочешь идти в спортзал или в парк, потанцуй дома. Купи себе велотренажер (только используй его по назначению, а не как вешалку для одежды), поднимайся по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, ходи на работу или за покупками пешком.

Как повысить естественный защитный барьер организма?

Ты можешь укрепить иммунитет с помощью полезных привычек. Вот несколько полезных советов:

Ешь здоровую пищу

Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и бобовые обязательно нужно есть каждый день. Также не забывай выпивать как минимум два литра воды в день. Начни делать более осознанные покупки в магазине и заполнять свой холодильник вкусной и здоровой пищей, тогда у тебя не будет шансов поддаться искушению.

Хорошо высыпайся

Чтобы повысить естественный защитный барьер организма, хорошо высыпайся. Все зависит от человека, но в целом рекомендуется спать 6-8 часов каждый день. Сон помогает восстановить запасы растраченной в течение дня энергии и укрепляет иммунную систему.

Больше гуляй на улице

Если ты работаешь в офисе в центре города, в обед выходи прогуляться в парке или посидеть на лавочке, чтобы насладиться солнечным светом. Сядь поближе к окну и открой шторы. Не используй искусственное освещение, пока не стемнеет.

Оптимистично смотри на мир

Улыбка и смех — это отличная терапия, которую особенно рекомендовано применять пациентам с хроническими заболеваниями, чтобы повысить качество жизни. Чувство юмора позволяет справиться с трудностями, преодолеть депрессию, стресс, нервозность и беспокойство.

Источник: https://steptohealth.ru/immunnaya-sistema-chto-ee-oslablyaet-i-kak-ee-ukrepit/

Ссылка на основную публикацию