Долгожители — тайны и факты

Занимательные факты о долгожителях мира

Организм человека от рождения запрограммирован на 100-120 лет не просто существования, а активного бытия. То есть, живем мы в среднем на 30-40% меньше отпущенного природой срока. Почему? Причин много, но сейчас о них речь пойдет лишь опосредованно. На примере уникальных людей-долгожителей мы с вами посмотрим, что же дает людям силы так долго, а часто, и плодотворно идти по жизни.

Кого считать долгожителями?

Помните старый фильм «Средство Макропулоса» по пьесе Карела Чапека? Автор поставил философский вопрос: а такое ли благо для нас бессмертие, к которому человек порой беспечно стремится? Хорошо, пусть не бессмертие, но жить очень долго — это ведь тоже порой тяжкое бремя. «Старость не радость» — вздыхают порой люди пенсионного возраста.

С точки зрения «чемпионов» долголетия, долгожителей мира из книги рекордов Гиннеса, они совсем юнцы, но уставшие от жизни. Впрочем, таких «старичков» хватает и среди 30-летних.

Поэтому мы здесь будем говорить, в первую очередь, не о долгих летах вообще, а о том, как отдельным людям удается свершить почти невозможное: оставаться и в 100 лет, и в более солидном возрасте в ясном уме и в физическом здравии.

Для начала стоит определиться с тем, а кого считать долгожителями?

Общепринято относить к этой категории людей, возраст которых — более 90 лет. Эта цифра закреплена в классификации ВОЗ.

Надо сказать, таких людей в мире немало. Даже в нашей стране, традиционно критикуемой за низкую продолжительность жизни, порядка 350 человек перевалили за этот возрастной рубеж. И с каждым годом число «аксакалов» продолжает расти.

Второй существенный момент: есть ли у человека официальные документы, подтверждающие дату его рождения.

С этим сложнее, все-таки мир за последнее столетие пережил две глобальные войны и множество иных катаклизмов, да и чисто семейные проблемы порой приводят к утрате таких бумаг.

Поэтому существуют так называемые верифицированные долгожители мира и неофициальные, предположительные. Последним приходится представлять некие косвенные доказательства своих рекордов.

Неоспоримый факт: женщин-долгожителей намного больше, чем мужчин. Это тоже пока ставит в тупик ученых. Хотя и вообще продолжительность жизни «сильного» пола почти повсеместно меньше, чем у их прекрасных половин. Чему есть вполне объективные причины. Главная, та, что на поверхности: они более старательно сокращают себе жизнь вредными привычками, а иногда и чрезмерной трудовой нагрузкой.

Феномен места: Япония, деревушки в Италии и племя в Индии

Интересен и вопрос привязки к местности этого явления. Почему в одних странах и отдельных регионах люди живут намного дольше, чем в других? Экология, уровень медицины и социальных благ, традиции питания — эти и многие другие факторы исследователи принимают во внимание. Но точных и всеобъемлющих ответов эта статистика не дает. Тайна все равно остается.

Общеизвестно, что много людей в весьма почтенном возрасте проживает в горных районах планеты (но не слишком высоко, где воздух уже сильно разряжен). Грузия, Азербайджан, Абхазия и другие территории бывшего СССР отмечены этим преимуществом, также немало самых долгожителей в мире живет в Японии.

В Стране Восходящего Солнца более 40 тысяч граждан перевалило за 100-летний рубеж. ООН сделала прогноз, что к 2050 году, если тенденция сохранится, в этой стране будет уже миллион столетних. Это даже вызывает опасения власть имущих: нация стареет, процент пожилых японцев в общей численности населения постоянно повышается.

86% из рекордсменов возраста — женщины, и Япония не исключение. Если полистать списки официальных долгожителей мира, то там мы увидим немало представителей этой страны. Скажем, Мисао Окава ушел из жизни в прошлом году, достигнув рубежа в 117 лет и 27 дней. А ныне здравствующе Наби Тадзима на 16 октября 2016 года было 116 лет и 72 дня.

Ученые из Италии недавно опубликовали результаты исследований о феномене жителей деревни Аччароли. 300 человек там имеют возраст более 100 лет.

Причем, трудятся и живут активно, наслаждаясь всеми радостями жизни, в том числе, сексуальными! Об этом вы можете почитать в Новостях медицины И здесь же можно узнать много интересного о том, чем современная медицина может помочь всем, кто стремится продлить свой земной путь.

Но вот что ученые так и не могут разгадать, так это тайну индийского племени хунза. Имена его представителей мы не найдем в рейтингах долгожителей мира книги рекордов, наверно, им попросту некогда заниматься формальностями. Зато, живя более 110 лет (причем, поголовно!) эти аборигены великолепно видят, имеют отменные зубы без признаков кариеса, вообще обладают завидным здоровьем.

Единственный секрет, который виден невооруженным глазом, это особенности питания членов племени. Они едят фрукты и сырые овощи, мясо употребляют лишь по большим праздникам. Заготавливают соки впрок, пьют их в самые трудные времена, когда не подоспел новый урожай или погода, природа преподносит неприятные сюрпризы.

Другое отличительное свойство хунза — постоянная физическая активность, закалка, воспитанная привычкой купаться в холодной воде. 60-летние женщины племени спокойно рожают здоровеньких крепышей и живут, в полном смысле слова, припеваючи. Кстати, вот это-то как раз и может быть самым главным фактором их жизнестойкости: непробиваемый оптимизм!

Другие страны-рекордсмены по числу долгожителей

Этим же правилом руководствуются и долгожители мира на сегодняшний день, проживающие в Абхазии. Там долгий срок жизни никого не удивляет, почти у 3% населения в паспортах значатся даты рождения начала прошлого века. «Злые люди долго не живут» — это одна из распространенных абхазских поговорок.

Более 80 тысяч человек в США тоже принадлежат к долгожителям. Тут все иначе: не блестящие экологические показатели, высокий темп существования с неизбежными стрессами. Но зато страна может похвастаться весьма высоким уровнем жизни вообще и медицины, в частности.

Еще более впечатляет пример Кубы. Тут на 11 миллионов населения — 3000 столетних граждан и тех, кто перевали за эту возрастную планку. Опять же, секрет в пристальном внимании государства к вопросам здравоохранения.

Тайвань давно считают еще одним «очагом долголетия». В маленькой стране более 1200 человек в возрасте 100 лет и выше. Тут, видимо, дело в восточных традициях питания и неспешного бытия, философского отношения к миру.

Легенды мира: документально не подтвержденные «чемпионы»

Кого считать самым долгожителем в мире за всю историю человечества? Не будем углубляться в библейские времена, проверить данные которых наука пока не в силах. Обратимся к более близким примерам.

Жил в Китае такой персонаж: Ли Чунг-ян. Ушел в мир иной в 1933 году и уверял, что год его рождения — 1680-й, то есть прожито было 253 года. Он не скрывал истоков своей бодрости: физическая нагрузка, специальные дыхательные упражнения и… восточная невозмутимость. «Сердце нужно держать в покое и спать как в последний раз» — учил он окружающих.

Что говорят об этом исторические факты? Архивисты нашли документы, где речь идет о поздравлениях человека с именем Ли Чунг-ян китайским императором. И поздравлял его верховный правитель со славными его юбилеями в 150 и 200 лет. Тот ли это самый человек или полный тезка, родственник долгожителя 20-го века, остается под большим вопросом. Но очень хочется верить!

Другие долгожители мира называли разные сроки: например, венгры Золтан Петраж и Петр Зортай уверяли, что прожили 186 и 185 лет, соответственно. Пакистанец Махаммад Афзия — 180, как и ряд представителей других стран.

В Советском Союзе даже выпустили почтовую марку в честь Мухамеда Эйвазова. Он умер в 1959-м в возрасте около 151 год.

А вот поучительная история от английских знатоков старины. Король Карл в 1935 году пригласил в Лондон крестьянина Томаса Парра, уверявшего, что ему 152 года, он пережил 9 королей. Карл не поскупился на пышные торжества.

Но после обильно застолья уникальный гость умер. Официально объявили, что от пневмонии, с почестями захоронили в Вестминстерском аббатстве.

Но большинство ученых сходятся во мнении, что истинной причиной трагического финала было банальное переедание за королевским столом.

Мировые рекордсмены долголетия

Если посмотреть списки, предложенные Википедией, то в них перечислены 100 самых «долгоиграющих» жителей планеты, чей доказанный возраст на момент ухода из жизни перевалил за 114 лет. Перечни более «юных», в 100 лет и старше, гораздо длиннее.

И тут мы снова встречаемся с загадками и противоречиями. Если где-то наслаждаться годами помогают достойные условия жизни, то как объяснить феномен Мэгги Паулин Барнс, прожившей 115 лет 319 дней (с 1882 по1998). Это действительно уникум: она единственный представитель долгожителей мира, родившихся в рабстве.

В упомянутых списках и примерах из Книги рекордов Гиннеса упоминается и имена американок Бесси Купер, Элизабет Болден, японки Танэ Икаи, представительницы Эквадора Марии Каповилья и десятков других «чемпионов», перешагнувших рубеж 116-летней продолжительности жизни. А Саре Кнаусс на момент ухода из жизни было более 119 лет (она из США).

Японка Танэ Икаи рассказывала, что ее успех связан с любовью к дарам моря, именно их она всегда предпочитала в питании. А вот канадка Мария Луиза Мейлер благополучно достигла возраста 117 лет и 230 дней, но всю жизнь трудилась, не покладая рук, причем, в тяжелых условиях. Два мужа, 10 детей. К тому же, Мария не отказывалась от бокальчика-другого вина, а курить бросила с 90-летнему юбилею.

Мужчин в этой славной когорте немного. В категории долгожители мира книги рекордов Гиннеса зафиксировано имя японца, прожившего чуть более 116 лет. Это Дзироэмон Кимура. 115 лет и 252 дня радовался жизни Кристиан Мортенсен – датчанин, эмигрировавший в США. Пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо тоже в числе рекордсменов с итогом 115 лет 163 дня. Есть несколько более «младших» чемпионов.

Жанна Кальман: неистовая француженка

Долгие годы список самых долгожителей в мире возглавляла Жанна-Луиза Кальман с феноменальным результатом 122 года и 164 дня (1875–1997). Только представьте: она могла видеть первый полет братьев Райт, пережила две мировые войны и кучу других знаковых событий мировой истории.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о ней и о Топ 10 долгожителей нашей планеты.

Получается, что ее рецептом успеха является постоянная физическая активность. Велосипед, причем, не прогулочный, она была почти профи в гонках! А в 85-летнем возрасте научилась прилично фехтовать. До последних дней была в памяти и ясном уме, отличалась отменным чувством юмора. И вкусом к хорошей одежде!

Луиза Кальман объясняла свой рекорд умением следовать простому правилу: «Когда невозможно решить проблемы, нет нужды беспокоиться».

Кстати, неистовая француженка питалась совсем не нектаром и амброзией. Знаете, когда она отказала себе в удовольствии выпивать каждый день по стаканчику портвейна? В 117 лет! Один невезучий нотариус решил «облагодетельствовать» 92 – летнюю Жанну-Луизу, взявшись платить ей пожизненную ренту. Она прожила еще 30 лет, надолго пережив нотариуса, что так и не дождался ее скромной квартирки.

Антиса Хвичава: образец трудолюбия

Но кого же считать официально признанным самым долгожителем в мире за всю историю, во всяком случае, современную? Это Антиса Хвичава, обычная грузинская женщина, немного не дожившая до рубежа в 133 года. В течение 85 лет она трудилась на чайных плантациях.

Существуют документы, подтверждающие подлинность факта ее рождения в 1880 году. Это признали специалисты Книги рекордов Гиннеса, выдавшие грузинке соответствующий сертификат.

Антиса Хвичава была неграмотной, так что об истоках своей уникальности ничего не бралась рассказывать многочисленным гостям. Зато интересовалась новинками науки, хотела научиться владению компьютером. Живость ума и природная любознательность оставались при ней до последнего вздоха.

А что о тайне долголетия знают ученые?

Попробуем подвести некоторые итоги. Кто же они, долгожители мира: люди, сделавшие себя сами или счастливчики, баловни судьбы?

Разумеется, много делается в плане общего развития здравоохранения, увеличения продолжительности жизни целых стран и народов. Снижаются показатели детской смертности, немало сделано в плане поиска новых методов лечения онкологии и заболеваний сердечнососудистой системы. Но они по-прежнему уносят больше всего человеческих жизней, внося свою черную правку в статистику.

Профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик обнаружил интересную закономерность: продолжительность жизни человека и отношением веса мозга к весу тела связаны пропорционально. Чем больше это частное, тем длиннее жизнь.

По его мнению, старение начинается тогда, когда мы прекращаем расти. По сути, лет с 30, а то и раньше.

А вот акулы, галапагосские черепахи и ряд других существ стареют весьма медленно, поскольку практически всю жизнь чуть-чуть, но прирастают в размерах.

Парацельс, между тем, был уверен, что человеку по силам жить 600 лет. Его русские коллеги Илья Мечников и Александр Богомолец давали нам срок в 160 лет.

Можно говорить о том, что на процесс влияет наследственность, и отчасти это верно. Экология, питание, здоровый образ жизни — все это факторы влияния. Но, даже из вышеприведенных примеров ясно, что «наши» долгожители не были ангелоподобными существами. Кто-то выпивал, кстати, некоторые, даже весьма прилично, другие покуривали или даже дымили напропалую, третьи злоупотребляли кофе.

Ирландский землевладелец Браун, доживший, как считается, до 120 лет, завещал сделать себе надгробную надпись. Вот ее текст: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».

Вот и мысли для всех нас… Но есть, есть-таки одно общее, что объединяет всех долгожителей мира — это неистощимое жизнелюбие, оптимизм. Они жили долго, потому что искренне любили жизнь. И она отплатила им взаимностью.

Желаю всем нам здоровья, простых радостей жизни. Нам всем есть чему поучиться у долгожителей: тому же позитиву, трудолюбию и спокойнее относиться к стрессам.

Читайте также:  Уход за сухой кожей и кожей вокруг глаз - тайны и факты

Источник

Источник: https://www.kramola.info/vesti/novosti/zanimatelnye-fakty-o-dolgozhitelyah-mira

Секреты долгожителей

С давних времён люди искали способы продлить свою жизнь и молодость.

Несмотря на все усилия алхимиков, эффективный «эликсир бессмертия» создать так и не удалось. Однако изобретение антибиотиков и вакцин от инфекционных заболеваний позволило значительно увеличить среднюю продолжительность жизни – с 20-30 до 70-80 лет.

И всё же, по сравнению со многими другими обитателями нашей планеты, человек по-прежнему живёт до обидного мало. Так, например, соколы и попугаи могут прожить более 130 лет, киты и красные морские ежи – более 200 лет, крупные черепахи – до 300. Возраст многих лиственных и хвойных деревьев насчитывает столетия.

В Калифорнии найдена сосна, которой уже более 4000 лет!

Животные, как правило, живут в 10 раз дольше времени созревания. Человек достигает зрелости за 18-20 лет, следовательно, средняя продолжительность его жизни должна составлять около 200 лет. Учёные-геронтологи считают, что резервы человеческого организма рассчитаны как раз на 200 лет активной, плодотворной жизни. Это подтверждают случаи регенерации тканей и зубов в пожилом возрасте.

Плохая экология и постоянные стрессы значительно сокращают наш век. Однако существование долгожителей доказывает, что продлить период активной молодости возможно.

Настоящие долгожители – это не просто люди, достигшие определённого возраста (90 лет и более). Они и в старости остаются бодрыми, здоровыми, активными и выглядят значительно моложе своих лет.

Как им это удаётся? У долгожителей есть свои секреты, которыми они охотно готовы поделиться.

Наследственность

Феномен долголетия во многом объясняется генетическими причинами. Наличие среди бабушек, дедушек и родителей долгожителей даёт человеку хороший шанс прожить 80 и более лет. Важную роль наследственности подтверждает изучение этнических поселений в традиционных местах обитания долгожителей.

К примеру, потомки русских, переселившихся в Азербайджан более 150 лет назад, живут значительно меньше коренного населения. Они намного чаще азербайджанцев умирают от инсульта и других сердечнососудистых заболеваний. И всё же плохая наследственность – не приговор.

Есть и другие факторы, которые влияют на продолжительность жизни.

Среда обитания

Исследователи обратили внимание на то, что в некоторых регионах люди живут значительно дольше обычного. В частности, «оазисы долголетия» обнаружены на островах Сардиния в Италии и Окинава в Японии.

Мировые лидеры по количеству долгожителей – США, Япония и Вьетнам, а в Европе – Франция, Великобритания и Германия. В России Кавказский регион славится большим количеством людей, отпраздновавших столетний юбилей. Больше половины долгожителей проживает в сельской местности, особенно много их среди горцев.

Очевидно, чистый воздух и благоприятная экологическая обстановка являются одним из секретов долголетия.

Рацион питания

Но главный секрет долгожителей – правильное питание. Они никогда не торопятся во время приёма пищи и не переедают, стараются насыщаться процентов на 80 и вставать из-за стола с чувством лёгкого голода. Основу их рациона составляют злаки, овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Каши из различных круп, в первую очередь, из пшена и неочищенного, коричневого риса, являются прекрасным источником необходимых витаминов и минералов. Овощи и фрукты употребляются в свежем и сушёном виде, в салатах, соках, супах и компотах. Особенно полезны финики, курага, чернослив, изюм и абрикосы.

В рацион обязательно входят специи и приправы (лук, чеснок, перец чили), а также орехи (исключая жареные и солёные). Долгожители не употребляют рафинированные продукты (сахар, белый хлеб, мучные и кондитерские изделия). Лучшее лакомство для них – это баночка горного мёда с орехами.

Допускаются умеренные дозы алкоголя, и всё же большинство долгожителей предпочитают от него отказаться совсем. Способствуют долголетию травяные чаи.

Рацион питания долгожителей определяется в том числе и региональными особенностями. Так, жители Севера не могут рассчитывать на большое количество овощей и фруктов. Они получают жизненно необходимые вещества из мороженой рыбы и жирной пищи, которая помогает лучше им переносить суровые климатические условия.

Образ жизни

Долгожители продолжают трудиться до глубокой старости и не представляют себе жизни без работы. Занятие любимым делом позволяет им держать мозг и тело в тонусе. Социологи выявили профессии, которые особенно способствуют долголетию: философ, писатель, художник, учёный, священник.

Древнегреческие философы жили в среднем 80 лет. Софокл написал трагедию «Царь Эдип» незадолго до своего столетнего юбилея, Айвазовский и Репин создавали гениальные картины в 80 лет. Лев Толстой, Микеланджело, Вольтер и Гёте продолжали творить и создавать шедевры, когда им было уже за 80.

Активный труд, особенно творческий – один из важнейших секретов долгой и счастливой жизни.

Любовь – вот ещё одно из эффективных средств продления молодости.

Регулярная близость с любимым человеком способствует выработке эндорфинов – гормонов удовольствия, которые укрепляют иммунитет и замедляют процессы увядания.

Важно, чтобы влечение было взаимным, иначе партнёры потеряют жизненную энергию вместо того, чтобы оздоровить свой организм. Люди, ведущие гармоничную интимную жизнь, выглядят на 15 лет моложе своих сверстников.

Долгожители не понаслышке знают о том, что движение продлевает жизнь.

Физическая работа, занятия спортом, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе способствуют активному долголетию, в то время как сидячий образ жизни приводит к многочисленным болезням – одышке, ожирению, отёкам и артрозам.

Китайцы рекомендуют после каждого приёма пищи делать 100 шагов, чтобы питательные вещества лучше усвоились организмом. Известный долгожитель, старейший житель СССР азербайджанский чабан Ширали Муслимов ежедневно проходил со своим стадом по 10-15 километров.

Холод приносит значительную пользу организму, укрепляет иммунную систему и позволяет дольше оставаться молодым. Долгожители стараются спать в прохладной комнате при температуре 17-18 градусов, купаются в проруби или обливаются холодной водой.

Спокойный, размеренный образ жизни также способствует долголетию. Долгожители избегают стрессов, перемен, стараются не перенапрягаться и обязательно выделяют время для отдыха. Стрессы приводят к выбросу гормонов, которые вызывают ускоренное старение организма.

Долгожители соблюдают определённый режим сна. Спят они в среднем 7 часов в сутки, при этом стараются ложиться и вставать вместе с солнцем. Они считают, что сон более 8 часов в день, а также после обеда вредны, так как приводят к упадку сил и депрессии.

Регулярная тренировка мозга замедляет процесс его возрастной деградации. Поэтому пожилым людям рекомендуется изучать иностранные языки, учить наизусть стихи, считать в уме, решать кроссворды, играть в интеллектуальные игры.

Психологический настрой

Для долгой полноценной жизни очень важен правильный психологический настрой. Большинство долгожителей – весёлые и жизнерадостные люди с чувством юмора и неизбывной любовью ко всем окружающим. Они никогда не унывают и не пасуют перед трудностями.

Долгожители не задумываются о своём возрасте, не подсчитывают количество прожитых лет. Они в душе чувствуют себя молодыми и остаются любознательными, как дети, интересуются происходящими в мире событиями, техническими новинками, стараются идти в ногу со временем.

Долгожители знают, как важно открыто выражать свои чувства и баловать себя приятными мелочами. Положительные эмоции стимулируют нервную систему, повышают работоспособность, мобилизуют резервы организма. Долгожители живут в гармонии с собой и окружающим миром.

Наверное, в этом и заключается их главный секрет.

Источник: efamily.ru

Источник: https://rb7.ru/lady/health/99214

Интересная информация о долгожителях

Долгожители — это люди, живущие 90 и более лет. Чаще всего и после ста лет они сохраняют свою дееспособность. До сих пор нет однозначного ответа, почему в одних и тех же условиях долгожителями являются далеко не все. Эти интересные факты о долгожителях попытались раскрыть голландские учёные с помощью своих экспериментов.

Исследования проводились в течение нескольких лет на базе одного из Университетов города Лейдена. Учёные тщательно изучили все данные о голландских долгожителях, которых набралось три тысячи пятьсот человек. В ходе экспериментов с генетическим материалом этих людей, исследователи обнаружили целый набор удивительных генов.

Руководителем исследований было отмечено, что у тех, кто живет более 90 лет, как и у всех других, есть гены старения. Они запускают механизм постепенного отмирания клеток организма. Но у долгожителей есть и отличия в наследственном аппарате – это гены, блокирующие работу генов старости. Их несколько, включая и уже известный ген Мафусаила.

Получается, что из десяти тысяч обычных людей эта комбинация встречается только у одного, создавая ему условия для долгожительства. Напрашивается вывод, что долгожительство передается по наследству. Кстати, что интересно — сердечные мышечные волокна человека не стареют. Более подробно можете прочесть в статье интересные факты о сердце человека.

В ходе исследований учёные установили, что есть ещё несколько параметров, по которым долго живущие люди отличаются от обычных смертных. Прежде всего, это особенности жирового и углеводного обмена.

Интересным фактом о долгожителях является то, что они не предрасположены к сахарному диабету, к заболеваниям органов кровообращения, их кожа многие годы не стареет, оставаясь эластичной и без морщин. Все эти особенности строго контролируются генами.

Очевидно, что те потомки долгожителей, которые унаследуют такие гены, будут предрасположены к тому, чтобы прожить более девяноста лет.

Голландские учёные пообещали, что после дополнительных исследований, они смогут изобрести средство от старения. Такое лекарство сможет предотвратить ряд возрастных заболеваний и старческих изменений в организме.

В его основе будут белки, которые закодированы в генах препятствующих старению.

Раскрывая секрет долгожительства, учёные пришли к выводу, что 100 – 120 лет жизни, это норма для человека, которую большинство людей утратили вместе с утратой ряда генов.

Остается добавить, что сами по себе гены долголетия дают человеку только шанс прожить многие годы. Как он этот шанс использует, зависит ещё и от его здорового образа жизни.

Источник: https://interesnie-fakti.net/interesnye-fakty-o-dolgozhitelyax/

Тайны долголетия от самих долгожителей

Несмотря на стремительное развитие медицины, в ней по-прежнему остается немало белых пятен. Одно из них – биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним. Геронтология – наука молодая. Ей всего лишь сто лет. Поэтому и ввиду сложности изучаемого явления похвастаться геронтологам особенно нечем.

В любом случае, когда дело доходит до практического применения научных знаний, всегда следует стараться подкрепить их информацией от знающих людей. В данном случае, от самих долгожителей, которые часто делятся своими нехитрыми секретами.

Составить эту подборку было не так уж и трудно, потому что первым делом при встрече с долгожителями журналисты интересуются именно тайнами их долголетия.

Десять долгожительниц рассказывают, как им удалось дожить до очень глубоких седин. Отсутствие в списке экспертов представителей сильного пола объясняется просто: первая десятка самых больших долгожителей состоит исключительно из женщин. В первой сотне представителей сильной половины тоже совсем немного.

Поскольку представительницы слабого пола живут дольше мужчин, то первый и главный совет напрашивается сам собой: для того, чтобы дожить до глубокой старости, в первую очередь следует быть… женщиной.

Две страны, где особенно много долгожителей, это Соединенные Штаты и Япония. Достаточно сказать, что 51 человек из первой сотни долгожителей жили или живут в Америке.

Конечно, вести статистику долгожителей нелегко, потому что нередко бывает трудно подтвердить документально сообщаемые ими самими данные об их возрасте. Тем не менее, старейшим жителем планеты на данный момент официально признана француженка Жанна Кальман. Она родилась в 1875 году, скончалась в 1997 и прожила 122 года и 164 дня.

Говорят, Жанна с удовольствием могла пропустить стаканчик портвейна. Что касается ее питания, то она ела много оливкового масла. Не исключено, что в какой-то мере именно оливковое масло помогло ей стать мировой рекордсменкой.

Кроме рекорда по продолжительности жизни, Жанна Кальман известна характеристикой, которую она дала Винсенту ван Гогу, с которым однажды встретилась. Жанна назвала его «грязным, плохо одетым и неприятным человеком».

На втором месте в списке рекордсменов долгожителей американка Сара Кнаусс. Она родилась в 1880 и умерла в 1999 году в возрасте 119 лет 97 дней.

Сама Сара тайной долголетия не поделилась, но известно, что одним из самых больших ее хобби было смотреть по телевизору гольф. Еще она любила шить. Что касается еды, то ее любимыми блюдами были черепашки из молочного шоколада, орешки кешью и… картофельные чипсы.

Если первые две долгожительницы особой важности еде не придавали, то японка Мисао Окава, родившаяся в 1898 году и скончавшаяся в этом году в возрасте 117 лет и 27 дней, прямо заявляла: «Тайна моего долголетия – вкусности и деликатесы».

Больше всего Мисао любила рамен (японская лапша), рагу из говядины и суши из скумбрии с рисом.

Долгожительница из Страны восходящего солнца очень любила жизнь. На вопрос, как она относится к своему возрасту, Мисао Окава ответила, что 117 лет мало.

Эквадорка Мария Каповилла (1889-2006) прожила 116 лет и 347 дней. Она была творческой натурой и любила рисовать, танцевать и гулять пешком. Основу долголетия, возможно, Мария заложила в юности, когда очень много пила свежего ослиного молока на ферме своей тети.

Каповилла никогда в жизни не курила и ела всегда маленькими порциями. От вина она не отказывалась, но пила очень умеренно.

Говорят, что дожить до такого глубокого возраста ей во многом помогли родные, которые опекали ее.

Американка Гертруда Уивер (1898-2015) прожила всего лишь на два месяца меньше Марии – 116 лет и 276 дней. Для нее на первом месте всегда стояли духовность и мировоззрение, а не еда.

Девизом Гертруды были слова: «Верить в Бога, много работать и любить окружающих».

«Будьте добры и внимательны к окружающим,- любила говорить она.- Старайтесь вести себя с ними так же, как вы бы хотели, чтобы они вели с вами».

Читайте также:  Как избавиться от ночных кошмаров - тайны и факты

О японской долгожительнице Танэ Икаи известно немного, потому что она сторонилась журналистов. Известны годы ее жизни: 1879 – 1995 и то, что она прожила 116 лет и 175 дней. Судя по воспоминаниям соседей, Танэ любила делать посуду из глины и шить.

Элизабет Болден (1890-2006) из США, которая прожила 116 лет и 118 дней, тоже предпочитала держаться подальше от журналистов. За три года до смерти ей все же пришлось ответить на традиционный вопрос: «Как вам удалось прожить так долго?».

«Не знаю»,- просто ответила долгожительница.

Журналист решил, что старушка не в настроении разговаривать. Он укрепился в своем мнении после того, как Элизабет резко отчитала дочь, когда та попыталась накрыть ее одеялом.

«Если бы ты не была моей дочерью,- резко произнесла она,- то я бы выбила из тебя всю эту дурь!»

Интересный ответ на просьбу рассказать о тайне долголетия дала еще одна долгожительница – американка Бесс Берри Купер (1896-2012), прожившая 116 лет и 100 дней. В том, что она всегда старалась правильно питаться, ничего оригинального, конечно, нет. Оригинальна вторая причина долголетия – Бесс никогда не лезла в чужие дела. 

Источник: http://expert.ru/2015/05/30/tajna-dolgoletiya-rekordsmenok-dolgozhitelnits/

Кавказские долгожители делятся своими секретами

Как нам прожить подольше?

Всем известно много легенд о долголетии кавказских горцев. Группа кавказских долгожителей (грузин), многим из которых за сто лет, раскрывает для вас все секреты.

На вопрос о том, влияет ли на продолжительность жизни горцев проживание в горах и дыхание чистым горным воздухом, один из горцев рассудительно ответил, что горы, может быть, и влияют, но главный секрет в другом – в соблюдении определенных правил жизни и в своеобразной философии горцев. В основном, таких секретов пять. Вот они.

Первый секрет.

Горцы обычно живут на одном месте. Они не выезжают из своих горных сел и крепко привязаны к своей малой родине. У грузин есть такое поверье: солнце радуется, когда застает утром человека на том самом месте, где вчера покинуло.

Если человек утром уже не спит и встречает солнце у своего подворья, то оно гладит его по голове своими лучами, и каждое такое поглаживание добавляет несколько месяцев жизни. Те, кто любит путешествовать, заметил старый грузин, живут очень интересной жизнью, но недолго. Чтобы проверить это высказывание долгожителя, достаточно взять в руки книгу «100 великих путешественников».

Лишь четверо знаменитых путешественников дожили до 90 лет, пятеро покинули мир в возрасте за 80, восемь человек дожили до 70, почти две трети не дожили и до 60 лет.

Ешьте простую и здоровую пищу

Второй секрет.
Обратите внимание на свою пищу. У горцев еда простая и грубая, но питательная и вкусная. Главное правило: не смешивать пищу! Это перекликается с теорией раздельного питания, очень модной сейчас. Тамошние мудрецы считают, что полезно постоянно есть одно и то же.

Один из горцев вспоминает: «Мой дед имел привычку обязательно каждое утро съедать свою любимую пищу: кусок сыра с хлебом грубого помола, днем — небольшой кусок мяса, обязательно с овощами, а вечером – полбанки специально настоянной простокваши, в которую бросал какую-то траву».

По горским понятиям, новая, незнакомая пища влияет на продолжительность жизни. Оказалось, горцы мясом не злоупотребляют. Баранину едят не так часто, как о них рассказывают. Острую пищу любят в городах и долинах, а в горах пища должна быть всего лишь слегка подсоленной. Голодовку горцы считают большой глупостью.

Один горец вспомнил, как в пост его дедушка и бабушка ели хлеб и сухарики, смазывая сверху их собственноручно приготовленным маслом.

Основу питания должны составлять овощи

Третий секрет.
Это верность человека своим привычкам, определенному ритму жизни: работать в одно и то же время, хранить вещи в определенных местах, ходить в гости в определенные дни. И так должно быть всегда. Есть еще один интересный совет: не копить в себе эмоции, а выплескивать их наружу. Но нельзя кричать и оскорблять людей и тем более громко.

По горскому поверью, громкая брань может сдвинуть с горы камень, а тот упадет на голову путника. Еще знакомое нам правило: одежда и обувь должны быть удобными. Интересно мнение горцев по поводу закалки: «Ерунда! Тело ещё отомстит за насилие. Есть горячие люди, а есть такие, похожие на ствол горной ели. А ель имеет толстую кору, такую, что и мороз выдерживает, и растет выше».

Дольше всех живут музыканты

Червертое правило.
Работа не должна быть насилием над человеком. Желательно, чтобы во время работы человек находился в движении, чтобы двигались и глаза, и руки, и разум.По мнению горцев, дольше живут священники, музыканты и виноделы. А меньше – разбойники, спортсмены и грузчики.

То есть, на продолжительность жизни влияет духовность человека, психическая и физическая нагрузка на организм. А вот за перегрузки наступает расплата: за нервное и физическое перенапряжение, за рекорды и славу. По поводу профессии виноделов и употреблении вина. Один горец, которому 102 года сказал, что он редко обходится без рюмки вина.

Но это вино приготовлено из сока, который он выжал своими руками из выращенного им же винограда.

Нельзя кричать и оскорблять людей

Пятое правило.
Чтить предков и уметь слушать тишину. Вот как дословно говорят горцы: «Человек должен себя чувствовать продолжением великого рода и веткой на том дереве, которое достигает такой глубины, на которой даже в горах уже нет камней» И еще каждый человек, где бы он ни жил, должен находить ежедневно время для того, чтобы послушать тишину.

Обязательно делайте зарядку!

А вот еще один совет из Интернета для тех, кто хочет стать долгожителем от пользователя Аксакала: «Любовь и нежность – это средство против старения. В организме вырабатывается эндорфин, который называется гормоном счастья. Китаянка Ван Гуэин решила выйти замуж в 107 лет. Она разрешила своим племянникам найти ей мужа.

Или, например, в селе Калиновка Житомирской области живет семья, которая сыграла дубовую свадьбу, прожив душа в душу 80 лет. И таких примеров можно привести много». Конечно современный человек должен знать все о болезнях, знать их причины, уметь предотвратить недуги. Современная медицина дает такие советы желающим прожить долго.

Здоровый сон — обязательное условие для долгой жизни

1. Зарядка – каждый день, хотя бы 30 минут.2. Ежедневный смех в течение 15 минут продлевает жизнь на 8 лет.3. Ежедневно употребляйте помидоры или томатный сок. Этим снизите риск инфаркта в 2 раза.4. Ежедневная тренировка мозга. Читайте, учите стихи, песни, иностранные языки, разгадывайте кроссворды.5. Заведите семью. Это особенно касается мужчин. Женатые живут дольше холостяков.6. Станьте донором. Это очень полезно для мужчин. У мужчин-доноров сердечные приступы случаются в 17 раз реже.7. Обязательно отдыхайте и слушайте классическую музыку. Она действительно лечит.8. Верьте в Бога и поддерживайте христианские традиции – это снижает смертность.9. Ежедневно ухаживайте за полостью рта и зубами – проживете на 6 лет дольше.10. Очень важен здоровый сон, но не более 8 часов в сутки. Тогда проживете дольше.11. Очень сильно сокращает жизнь курение.12. Чтобы прожить дольше, регулярно ешьте шоколад.13. Постоянно ешьте чеснок и лук – и продлите себе жизнь.14. Каждый день обязательно пейте чай – любой: черный или зеленый.15. Регулярно ешьте орехи. Любые. Они богаты кремнием, а это профилактика диабета и рака.

Хотите долго жить — ешьте шоколад!

Источник: http://boshsoz.com/zdorove/5926-sekrety-dolgozhitelej

Секреты долгожителей

Тот, кто старается сохранять и поддерживать свою умственную активность даже в старости, дольше сохраняет ясный рассудок и живет дольше. Во многих странах открыты специальные университеты для пожилых людей.

Америка стареет. Хотя в развитых странах один старец столетнего возраста приходится примерно на 10 000 населения, столетние люди представляют собой одну из наиболее быстро растущих возрастных групп в населении США.

По оценкам, в 2000 году в стране было 70-80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше.

Социологи, врачи, генетики и геронтологи изучают сейчас привычки, образ жизни и гены долгожителей, пытаясь найти то, что отличает их от других современников.

Как живут сейчас американские долгожители? Статистические данные позволяют разделить их на три примерно одинаковые группы. Около 30% столетних американцев имеют физические и психические нарушения, мешающие им жить нормально.

У 40% ослаблены слух, зрение или ограничена подвижность, имеются небольшие психические отклонения, но это в целом не отравляет им существование. Но больше всего исследователей, да и широкую публику волнуют те 30%, которые в столь преклонном возрасте почти не проявляют признаков умственной или физической деградации.

Многие из них способны жить независимо, не у своих детей и не в доме для престарелых.

Длительное исследование пожилых людей, проведенное в Новой Англии, показало, что около 90% людей возрастом 92 года жили в своих домах без постороннего присмотра и ухода. Когда им исполнилось 97, около 73% продолжали жить самостоятельно, а в сто лет и позже все еще могли жить без посторонней помощи около 35%.

«Люди привыкли к мысли, что чем старше вы становитесь, тем хуже ваше здоровье, — говорит американский геронтолог Томас Перлс.

— На самом деле, надо смотреть на вещи иначе: чем старше вы становитесь, чем дольше вам удалось прожить, тем крепче, значит, ваше здоровье. И это преимущество не исчезает с возрастом.

По сравнению с другими стариками, те, кто дожил до ста лет, реже больны раком и болезнью Альцгеймера, или эти болезни начались у них позже, чем у других».

Хотя мужчин среди долгожителей меньше, чем женщин, эти мужчины часто здоровее своих ровесниц. Зато женщины лучше приспосабливаются к недугам преклонного возраста и упорнее борются с болезнями.

Но, главные вопросы, интересующие ученых, — почему некоторые из нас живут дольше других и почему одни из преклонных стариков отличаются более крепким здоровьем, чем другие?

Согласно некоторым исследованиям, до 70% факторов, обеспечивающих человеку долгую жизнь, относятся к его образу жизни и только 30% заложено в генах. Но, считает Томас Перлс, после 80 лет роль генетического фактора все увеличивается.

Каждый из нас может «выжать максимум» из своих генов, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни, говорит Перлс, но, чтобы после своего восьмидесятого дня рождения прожить еще лет двадцать, надо все же обладать специфическими генами.

Долгожительство часто свойственно определенным семьям, что также говорит о роли генов. Томас Перлс сравнил 88 детей столетних стариков со 118 детьми тех, кто скончался в возрасте не более 73 лет. Возраст всех этих потомков примерно одинаков — около 70 лет, разница только в том, сколько лет прожили их родители.

Оказалось, что потомки долгожителей обычно меньше весят, им приходится принимать меньше лекарств, у них ниже кровяное давление и реже встречаются болезни сердца, чем у столь же пожилых детей обычных людей.

Правда, скептик может сказать, что они просто придерживаются здорового образа жизни, беря пример с родителей, потому и более здоровы.

У финских долгожителей чаще обычного встречается ген, снижающий количество холестерина в крови. Большие надежды возлагаются на законченную сейчас расшифровку генома человека. Можно ожидать, что в ближайшие 10 лет появятся лекарства, разработанные на основе знаний о геноме и замедляющие старение или отодвигающие начало старческих недугов.

Группа американских врачей опросила недавно около 200 страдающих болезнью Альцгеймера, чтобы узнать, какие виды отдыха они предпочитали в возрасте от 20 до 60 лет (средний возраст опрошенных — 73 года).

Такое же обследование провели среди их здоровых ровесников.

При этом были выделены три типа отдыха: пассивный (просмотр телепередач, беседы по телефону, посещение церкви), интеллектуальный (чтение, вязание, игра на музыкальных инструментах) и физический (работа на садовом участке, пешие прогулки, спорт).

Оказалось, что в молодости и среднем возрасте те, кто теперь страдает болезнью Альцгеймера, в четыре раза чаще предпочитали пассивный отдых, особенно — просмотр телевидения.

С другой стороны, результаты обследования можно толковать и иначе: возможно, предрасположенность к болезни Альцгеймера появляется очень рано и заставляет человека вести более пассивный образ жизни.

Источник: https://www.nkj.ru/archive/articles/6856/

Долгожители и их секреты долгой жизни

Какие же основные секреты долгой жизни? Официально долгожителями считаются люди, живущие более 90 лет.

Верифицированные долгожители — это люди, возраст которых неоспоримо подтвержден документами. Наибольший интерес для общественности и науки представляют люди, живущие более 100 лет.

На сегодняшний день существует список 50 живущих долгожителей, возраст которых составляет от 111 до 115 лет.

За всю историю самым старым долгожителем, имеющим все подтверждающие документы, является уроженка Франции Жанна-Луиза Кальман. Она прожила 122 года, окончив свой земной путь в 1997 году. Люди, перешагивающие рубеж 90 лет, встречаются по всей планете.

Но наибольшее их количество отмечено в Японии, США, Франции. Славится большим количеством долгожителей Абхазия. Здесь 3% населения перешагивают рубеж в 100 лет.

Замечено, что на продолжительность жизни влияет окружающая среда, а именно — горно-лесистая местность, как в Абхазии.

Япония — также страна долгожителей. В 2012 году количество людей старше 100 лет здесь превысило 50 000 человек. Жители японского острова Окинава лидируют по продолжительности жизни во всем мире. На 100 000 человек здесь приходится 60 долгожителей старше 100 лет. На стеле, которая находится на севере острова у моря, высечена надпись:

Основным секретом долгой жизни окинавцев считается регулярное употребление в пищу водорослей умибодо — веточек с лягушачьей икрой.

Во всем мире больше женщин-долгожительниц, чем мужчин. Если в Японии процент женщин-долгожительниц превышает 87%, то в среднем по всему миру этот показатель составляет около 60%. По данным 2012 года самым старым мужчиной в Японии и мире признан Дзироэмон Кимура в возрасте на тот момент 115 лет. В России на 100 000 человек насчитывается около 5 людей в возрасте от 100 лет.

Читайте также:  Портрет умершего - тайны и факты

Самые известные до​лгожители

Самым главным долгожителем планеты многие считают китайца Ли Цинъюня, хотя его возраст не подтвержден документально. Есть информация, что он прожил 256 лет в период с 17 по 20 век.

Он провел свою жизнь по большей части в горах Сычуаня, где исследовал секреты долголетия и собирал лечебные травы. После него осталось две сотни потомков. Он пережил 23 супруги, и только 24-я стала его вдовой.

На вопросы, как ему удается так долго жить, он давал совет:

Известен еще один уникальный случай, который не все признают достоверным из-за неточностей в документах. Это азербайджанец Ширали Муслимов, проживший 168 лет.

Он был чабаном в горах, отличался бодрым духом и жизнелюбием. В 136 лет женился в третий раз, причем супруга также оказалась долгожительницей и прожила 104 года.

Секрет долгой жизни Ширали Муслима заключался в том, что он избегал трех вещей — спиртного, табака и вранья.

Если говорить о верифицированных известных долгожителях, то в их число входит Жанна Кальман, прожившая 122 года и 5 месяцев. Она не только является рекордсменкой в списках верифицированных долгожителей, но известна благодаря интересной истории о сделке с квартирой.

Поскольку Жанна пережила своих наследников (и дочь, и внука), ей некому было завещать жилье. В возрасте 90 лет она заключила сделку с адвокатом Франсуа Раффре. Он должен был выплачивать Жанне помесячное содержание до самой смерти в обмен на ее квартиру.

Казус оказался в том, что она не только получала больше 30 лет деньги, но и пережила адвоката. Еще его вдова продолжала обеспечивать Жанну.

Секрет долгой жизни Жанны — в постоянной активности. В 85-летнем возрасте она освоила фехтование, а после 100-летнего юбилея полюбила велоспорт.

Один из известных верифицированных мужчин-долгожителей — датчанин Кристиан Мортенсен. Он прожил 115 лет и 8 месяцев.

Примечательно, что длинной была не только его жизнь, но и имя, в полном варианте: Томас Петер Торвальд Кристиан Фердинанд Мортенсен.

За свою жизнь был в браке всего один раз, и после разочарования и развода больше не вступал в серьезные отношения с женщинами. Работал в разных сферах, сменяя многочисленные профессии от портного до молочника.

Кристиан не употреблял красного мяса, но ел рыбу и птицу, и даже иногда позволял себе выкуривать сигару. Пил исключительно кипяченую воду.

Секреты долгой жизни

Ученые постоянно изучают феномен долгожительства и собирают информацию об образе жизни тех, кто с легкостью перешагивает 100-летний рубеж.

Основной секрет заключается в трех вещах: здоровом образе жизни, поддержании активной умственной деятельности, а также в наличии жизненных целей и положительного эмоционального настроя.

Однако не все долгожители вели идеально здоровый образ жизни и даже были подвержены вредным привычкам. Например:

— Уинстон Черчилль прожил до 90 лет, будучи заядлым курильщиком, не занимаясь никаким спортом и работая по ночам. Своим секретом долголетия он считал счастливую семейную жизнь с любимой и единственной на всю жизнь женой.

— Прожившая 114 лет Елизавета Дюриэн была кофеманкой и выпивала до 40 чашек напитка в день!

— Проживший 140 лет хирург Политимиан с 25 лет пил много спиртного каждый день. Как и 120-летний землевладелец из Ирландии Браун, который очень любил спиртное и попросил написать на своей могиле, что он был настолько страшен в состоянии опьянения, что его боялась забирать даже смерть.

Конечно, это исключительные случаи, которые только подтверждают правило. Общая черта всех долгожителей — это склонность к здоровому питанию, отсутствие вредных привычек, интерес к новым занятиям и способность быть постоянно чем-то занятыми.

Зная основные секреты долгой жизни, можно сделать попытку пожить подольше, ведь так хочется…. Главное здесь — воля, не давать себе слабины и тогда лет через 100 присылайте нам свой рассказ на эту тему!

Источник: http://w-say.ru/publications/articles/dolgozhiteli_i_ih_sekrety_dolgoy_zhizni

А знаете ли вы? секрет долголетия — хитрость стариков! советы по уходу за собой и своим здоровьем

Около 30 лет назад в малодоступной части перуанских Анд была обнаруже­на деревня «долгожителей». 23 местных селянина побили мировые рекорды продолжительности жизни. Самому старому из них было 130 лет.

Это открытие горячо обсуждалось геронтологами всего мира. 14 февраля британский журна­лист Марк Хониксбаун заявил, что нет и не было никакой «тайны Вилкаблмбы».

А «долголетие» полностью зависело от хитрости стариков и халатности тех, кто занимался переписью населения.

«Главным образом, старики которых я встретил, были живы, веселы и не впа­ли в маразм. Я был поражен тем, что они находятся в движении и продолжали даже в преклонные годы работать, чтобы помочь семье», — пишет журналист и приводит живописные примеры.

84-летний старик, которого встретил он на дороге, шел в город, чтобы про­дать сахарный тростник. Город находится в 5 километрах от его деревни.

85-летняя женщина вместе с молодежью работает на огороде. А причину своего хорошего здоровья объясняет тем, что ест только зерно и овощи, кото­рые выращены из их личном поле без применения пестицидов.

9В-летний старожил заявил, что главной причиной его долголетия являют­ся «чикас» — девочки. «Я и сейчас себе ищу жену. Может быть, ты знаешь ту, от которой можно потерять голову?», — спросил старик у опешившего жур­налиста.

Заподозрив неладное, британец решил проверить документы местных долго­жителей. И тут начались «открытия». Легенда гласит, что самый старый житель Вилкабамбы Абертано Роа умер в феврале 2001 г. В возрасте 126 лет.

Однако в официальном свидетельстве о смерти в графе «дата рождения» указан 1894 г. Ни священник местного прихода, ни официальные представители власти не смогли объяснить этого расхождения.

А журналист предположил, что старик пользовался свидетельством о рождении своего более старого родственника, который имел ту же фамилию и имя и умер в начале века.

Специалисты местного университета, также пытавшиеся раскрыть секрет долголетия жителей Вилкабамбы подтвердили, что это не единственный случай, когда жители городка набрасывали себе годы. В 1978 г.

Профессор универси­тета Ричард Мазесс провел детальную перепись живущих в долине, тщательно сверяя официальные документы с семейными легендами. Он обнаружил, что Мигель Карпио, умерший в 1976 г. В возрасте около 130 лет, рожден в 1883 г. И умер в возрасте 93 лет.

Мазесс был поражен, когда обнаружил, что ни один из 23 стариков, легших в основу легенды о долгожителях Вилкабамбы, не дожил до своего столетия. И почти все умерли в возрасте 85, 90 и 95 лет.

Дополнить эту информацию можно следующим образом, ские специалисты-медики, эмигрировавшие в Израиль и начавшие там работать по специальности, были обескура­жены на первых порах моложавостью своих пациентов-вы­ходцев из Марокко.

На прием приходили мужчины, которым можно было от силы дать 55 лет, однако по документам те были 70-летними пенсионерами. Феномен «пролонгированной мо­лодости» марокканцев, впрочем, объяснялся исключительно прозаически: переезжая в Израиль, те «выправляли» себе паспорта и свидетельства о рождении, добавляя полтора-два десятка лет, с тем, чтобы…

Пораньше уйти на пенсию и поль­зоваться всеми социальными льготами, предоставляемыми на «новой родине» пожилым людям.

Шанс стать долгожителем есть у каждого

Поиски «гена долголетия», благодаря которому некоторые люди успешно доживают до возраста в 100 и более лет, активно велись учеными многих стран на протяжении последних лет. И вот, наконец, первый успех этих поисков — американские ученые обнаружили мутацию митохондриальной ДНК, встре­чающуюся в большинстве случаев у долгожителей.

Обнаруженная учеными  мутация, встречающаяся у 17% людей старше 100 лет (из 52 обследованных) и всего лишь у 3,4% людей младше 99 лет (из 117 обследованных), получила кодовое название С150Т. Исследователи считают, она способ­ствует увеличению скорости редупликации митохондриаль­ной ДНК, восстанавливая ее после повреждений, возникаю­щих в период нормальной жизнедеятельности клетки.

Одним из любопытных фактов, отмеченных учеными, явля­ется то, что эта мутация не обязательно передается по наследс­тву — у некоторых людей она возникает при жизни.

Если даль­нейшие эксперименты подтвердят их выводы относительно ее связи с продолжительностью жизни человека, то можно будет надеяться, что шанс стать долгожителем есть у каждого чело­века, вне зависимости от сроков жизни его предков.

Долгожительство — феномен или норна жизни?

Ни один ученый не в состоянии ответить на вопрос: почему мы живем столько, сколько живем, сколько мы будем жить? Поэтому факты долгожительства и считаются феноменом, ведь потенциал человеческого организма, по мнению исследо­вателей, намного больше. Роджер Бэкон писал: «Человеческое тело можно освободить от всех неправильностей и продолжить жизнь на многие столетия».

На сегодняшний день среди ученых нет единого мнения о том, в каких пределах может быть продлена человеческая жизнь. В основе прогнозов лежат не столько результаты проти­воречивых данных, сколько мера оптимизма. Поэтому лучше всего будет, если мы обратится непосредственно к историчес­ким фактам и сообщениям, дошедшим до нас.

Вот один факт, ставший уже историческим анекдотом, яв­ляющийся, однако, чистейшей правдой. В 1654 г. Кардинал д’Арманьяк, проходя по парижской улице, заметил плакавшего 80-летнего старика. Не чуждый состраданию кардинал поинте­ресовался, в чем причина слез.

— Меня побил мой отец!..

Удивленный кардинал пожелал увидеть отца. Из ближайше­го дома вышел старик 113 лет, очень бодрый, даже румяный.

— Я побил сына, — объяснил он, — потому что он был непо­чтителен с дедушкой. Прошел мимо и даже не поклонился, ша­лопай!

Дед оказался тут же в доме и тоже выглядел очень неплохо, несмотря на свои 143 г. Огорошенный кардинал уже не рискнул спрашивать про прадедушку и побыстрее покинул этот приют долгожителей.

В России, где средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 57 лет, а у женщин — 73 года, люди скорее надеются на «кремлевские» таблетки и диеты, чем на собственные воз­можности. И зря. Специалисты Межведомственного научного совета по геронтологии и гериатрии при РАМН и Минздраве РФ утверждают: активное долголетие — в ваших руках.

По последним данным, в. Москве, например, со всеми ее эко­логическими сложностями живет свыше 500 человек старше 100 лет, более 22 тыс. — старше 90 лет.

В СССР долгое время дивились рекорду долгожитель­ства Ширали Муслимова из села Барвазу (Азербайджан, Ленкоранский район), якобы прожившего 168 лет. Однако выяснилось, что здесь имела место фальсификация, подобная описанным выше.

Данные переписи населения, как известно, составляются на основании устных заявлений; и популярность долгожительства приводила к тому, что старики, которым было 70-80 лет, добавляли себе и 20, и 30, иногда даже по 50-60 лет.

Именно болет «накинул» себе легендарный Ширали Муслимов, умерший в 1973 г., на самом деле, в возрасте 108 лет.

По мнению большинства геронтологов, в настоящее время предел продолжительности человеческой жизни составляет 120 лет, а всесведущая Книга рекордов Гиннесса утверждает, что нет ни одного достоверного случая празднования 121-го дня рождения.

Сведения о продолжительности жизни некоторых про­славленных долгожителей прошлых веков, как считают специ­алисты, объясняются тем, что за одного человека принимали отца и сына либо родственников, носивших одно и то же имя или титул. Достоверно известно, что самую долгую докумен­тально подтвержденную жизнь в 120 лет 137 дней прожил японец Сигечийо Идзуми, Он скончался от воспаления легких 21 февраля 1986 г.

Неплохими темпами растет число долгожителей в высоко­развитых странах. Например, в США лишь за 4 года (с 1974 по 1978) число людей, достигших 100-летнего возраста, увеличи­лось с 8317 до 11992. На 1 июля 1989 г. В США проживали уже 61 тыс.

Честных налогоплательщиков, перешагнувших столет­ний рубеж. Геронтологи предсказывают, что из ныне живущих американцев каждый 20-титысячный доживет до 100 лет, а до 95 доживет один из 2500. С 1900 г.

Средняя продолжительность жизни в США увеличилась на 26 лет.

Издавна славятся своими долгожителями горные селенья в разных странах. Бьют рекорды продолжительности жизни люди, живущие в центральных районах Шри-Ланки, в райо­нах Анд, на Кавказе. В 1979 г.

В Абхазии проживал 241 чело­век в возрасте свыше 90 лет — 2,58% от всего населения. По по­следним статистическим данным, в столице Китая проживают 215 долгожителей, возраст которых превышает 100 лет, 80% из них — женщины.

Среди этих долгожителей 169 женщин, воз­раст 8 из которых превысил 107 лет, самой старшей — 109 лет.

По материалам Агентства Синьхуа, в настоящее время в Китае насчитывается 6 районов долгожителей: Бама (Гуанси-Чжуанский автономный район), Чжунсян (провинция Хубэй), Лэшань (провинция Сычуань), Синлун (провинция Ляонин), Карамай (Синьцзян-Уйгурский автономный район) и Жугао (провинция Цзянсу).

Факты долголетия известны во всем мире. Если верить за­писям кенийских чиновников, в 1955 г. Умер человек по имени Бтамбала, проживший 145 лет, и переживший 12 жен, и оста­вивший после себя 125 детей. Правда, это еще далеко не ре­корд. Один индонезийский рыбак с острова Суматра прожил 193 года.

Чтобы не сложилось впечатление, что южный климат способствует долголетию, обращаемся к европейскому опыту: в английских церковных книгах находим запись, согласно ко­торой некий Джон Вудс прожил в сыром туманном климате Темзы ни много ни мало 209 лет.

За этот период сменилось 12 английских королей!

Не менее удивительные факты долгожительсва находим мы в прошлом.

Так, Демокрит за время своей жизни много путе­шествовавший по свету, изучая философские и натурфилософ­ские воззрения различных народов, пишет о фракийском царе Тилогиусе, также дожившем до 200-летнего возраста.

Другие греческие авторы упоминают Эпименида, известного поэта с острова Крит, сумевшего продлить свою жизнь до 300 лет. Но и эта цифра не являлась пределом!

Подобные сообщения очень напоминают известный со­физм древних.

«Составляет ли одно зерно кучу?». — «Нет». — «А еще одно зерно?» — «Также нет». Вопрос повторяется много раз, пока в итоге не вырастает искомая куча зерен.

Значит, если один человек прожил 209 лет, почему другой не может дожить до 300? А если можно дожить до 300 лет, то почему нельзя прожить до 301 года? Таким образом, прибавляя по одному году, мы не сможем достичь той черты, за которой с полной уверенностью можно сказать: «Это исключено!».

Роджер Бэкон в своих сочинениях «ыьепиз с1е ге1;агс1апаъ зепесглглз асск1ешлъи5 е1 5еп51ьиз соппппапснз» и «Бе зесгеслз орепьиз» рассказывает об одном англосаксе: тот, много лет проведя в плену у сарацин, узнал тайну изготовления уди­вительного снадобья, благодаря которому дожил до 400 лет. Столько же, по свидетельству Плиния, удалось прожить и не­коему спартанцу.

Однако самое удивительное сообщение связано с именем индийца Тапасвиджи, о котором мы уже упоминали. Он опи­сывает встречу у отрогов Гималаев с отшельником, который выглядел чрезвычайно молодым и энергичным.

Но странное дело, отшельник не знал ни одного из современных индий­ских языков, изъяснялся же только на санскрите, языке древ­ней Индии. Из рассказа отшельника выяснилось, что с тех пор, как он пришел сюда, прошло свыше 5 тыс. Лет.

По его словам, он мог продлить свою жизнь до любых пределов, сис­тематически употребляя волшебный состав, тайной которого владел.

Однако, как ни велики эти сроки по сравнению с современ­ной средней продолжительностью жизни, все это еще не само бессмертие, это лишь какие-то ступеньки бесконечной лест­ницы.

Вот почему бедные и богатые, ученые и шарлатаны, ге­нии и безумцы продолжали упорно искать средство, способное даровать вечную жизнь, — эликсир бессмертия.

Они отдавали этим поискам все свои силы и время. Иногда и жизни.

По если допустить, что человечество на пути к абсолютному знанию (или абсолютной истине) сделало только первые шаги и часть, которая осталась позади, несоизмеримо меньше той, которая пока. еще впереди, можно допустить, что чем дальше от наших сегодняшних представлений то или иное допущение, тем ближе должно быть оно к истине.

Источник: http://humam.ru/anxiety-and-depression/a-znaete-li-vy-sekret-dolgoletiya-xitrost-starikov.html

Ссылка на основную публикацию