Сауна в квартире — это просто — тайны и факты

Интересные необычные факты о бане

Современные джакузи и SPA салоны, к сожалению, вытесняют традиционные русские бани с полок истории. Но  тем интереснее узнать интересные и необычные факты о бане из разных эпох и мест земного шарика.

Вашему вниманию представляю калейдоскоп  необычных сюжетов из истории  разных бань. Бани привлекали к себе внимание не только возможностью расслабиться, но рассказать что то очень интересное в кругу друзей, поведать, то, чего многие не знают.

Это возводит баню не только в ранг оздоровительных процедур, но и в место увлекательных рассказов и познания таинственных фактов.

Сандуновские бани (Сандуны) знаковое место. Оно популярно не только самой процедурой мытья, но и как заведение  в залах которого любил петь знаменитый певец Шаляпин.

Он ходил баню в санитарный день — нерабочий для простых граждан. Он в такой необычный способ   старался избежать встреч со своими поклонниками.

Но, не смотря на это, его  голосистое пение собирало на этаже весь персонал бань в Сандунах.

2 февраля 2014 года состоится необычный Европейский Банный Марафон в Эстонии, который  обязывает участников посетить максимальное количество бань города Отепяэ за самое короткое время. Время нахождения в бане — не меньше 3 минут.

Окунание в проруби, как в биатлоне меткое попадание, добавляет  бонус в виде сокращении зачетного времени. Участвуют команды — добровольцы. Они  перемещаясь по городу между банями должны сделать отметки в максимальном числе банных заведений.

Участие — бесплатное!

Необычные   факты о бане — историческое наследие

Императрица Екатерина II стала героиней интересного исторического факта: она была увлечена талантом одной из воспитанниц театрального училища Елизаветы Урановой. Она патронировала эту артистку.

Во время  ее бракосочетания с придворным актером Силой Николаевичем Сандуновым она пожалована шкатулку с драгоценностями в честь этого события.

На деньги, вырученные от продажи императрициных бриллиантов, предприниматель Сандунов и построил знаменитые каменные бани на участок земли на берегу речки Неглинная. Эти бани и сегодня — воплощение роскоши и красоты.

Не секрет, что в банях больше шансов достичь успеха в различного рода переговорах и соглашениях. Такие факты интересны тем, что имеют медицинское обоснование. Алкоголь здесь не причем.

Воздействие высокой температуры и пара  на тело приводит к временному торможению психических процессов.

Человек расслабляется и погружается в особое необычное созерцательное состояние, при котором он склонен соглашаться со всем.

В Тбилиси в квартале Абанотубани (Банный квартал) в банях «Чрели абано»  (серные бани) купался Александр Сергеевич Пушкин, направлявшийся в Арзрум (по Пушкину) в 1829 году.

Японские бани — необычные не только расположением и происхождением. Они в некоторых своих проявлениях даже не напоминают русские бани. Жители Японии парятся (не моются) в  деревянном ящике (офуро).

Многие некорректно называют этим словом бочки из кедра. Но эти простые ящики  наполнены нагретыми до 50–70°С кедровыми и липовыми опилками.

Именно горячие опилки и создают оздоровительный эффект, а не вода бочки, как ошибочно некоторые думают.

Интересные исторические факты, донесли до нас древнеримские рукописи о термах — прародителях бани. Существовали в Риме термы-бани, которые  могли одновременно принять до 2500 человек.  Такая терма представляла собой целый город.  Этот комплекс  сооружений занимал площадь до 10-12 гектаров.

В знаменитых  в древности термах императора Каракаллы  есть целая галерея помещений для бани: два вестибюля, два гимнастических зала, один зал для потения, который назывался тепидариумом, бассейн с холодной водой, семь парилок сухого жара, три бассейна с горячей водой, два спортивных зала, две площадки для игры в мяч, библиотека, буфет и стадион.

Традиционная турецкая баня хаммам — одна из самых сложных в строительстве бань. Она строится по «принципу ладони», согласно которому пальцы – это отдельные купальни разной температуры.

Ладонь ассоциируется с большим залом многоугольной или круглой формы с широким каменным лежаком для массажа. Массажная скамья устанавливается по центру комнаты в традиционной турецкой парной.

Хаммам  — не просто температурный режим, но и знаменитые  банщики, которые делают тонизирующий, расслабляющий, оздоровительный и омолаживающий.

Куда катится этот мир?! Вот выдержки из требований 2010 года действующих  правил Роспотребнадзора к современным баням:

Те, кто ходит в баню, понимает, что такие ограничения превратят бани в публичные мойки. Вот такие печальные, но необычные факты о бане

Закладка Постоянная ссылка.

Источник: http://dombrus.org.ua/interesnye-neobychnye-fakty-o-bane/

Русская банька — интересные факты и важные правила

Русская баня считается самой влажной, поскольку прогревается до высоких температур (60 С и выше) при 100-процентной влажности. Из-за этого пульс достигает до 200 ударов в минуту, повышается давление, и в парной не следует находиться больше 5-7 минут.

При постройке русскую баню внутри обшивают “банными” породами дерева, такими как: береза, сосна, липа, дуб, которые при растопке бани начинают выделять лечебные масла и смолы.

На Руси в бани ходили все, от мала до велика, а вот в просвещенной Европе предпочитали забивать ароматы тела духами, а не мыться.

Во время пребывания Петра I в Париже в 1717 г. по приказу царя Петра баня для русских солдат была возведена прямо на берегу Сены. В ней они парились, а затем бросались купаться в реку. Когда французы поинтересовались не простудятся ли солдаты, царь ответил, что французский воздух их размягчает, а русская баня делает сильнее.

Баня по черному, одна из разновидностей русской бани. Отличается она тем, что в печи нет дымохода и дым идет внутрь бани осаждаясь на стенах, прогревая и дезинфецируя их. Оказывается, в старину детишек рожали именно в таких вот банях, потому что считали баню по-черному самым стерильным местом!

Веник для бани – исконно русское изобретение. Только в русской бане парящиеся стегают друг друга веником, чтобы выгнать шлаки.

Первые общественные бани для горожан стали строиться по указу царя Алексея Михайловича в XVIII в. Принадлежали они частным лицам.

Бывалые банщики не пьют пиво и другие спиртные напитки: алкоголь и тяжелое сусло усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.

Иностранцы всегда удивлялись, как русские после бани, особенно зимой, выбегают и окунаются в проруби. Оказывается такое купание сжигает до 1000 каллорий.

Еще век назад назвать женщину «банщицей» считалось страшным оскорблением, потому как раньше слова «банщица» и «проститутка» были синонимами.

В России с 1743 г. сенатским указом было запрещено в «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами. Именно поэтому Россия избежала эпидемии сифилиса, захлестнувшего всю Европу.

Перед свадьбой в деревнях была традиция совместно париться невесте и матери жениха. Та смотрела, насколько здорова и девственна ли будущая невестка.

После хорошей парилки человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение.

О пользе Русской Бани и говорить можно много и долго, но это итак все знают..

Помимо гигиены, баня способствует профилактике многих болезней, помогает выводить шлаки и токсины.

На Руси это назвали » выгоняет хворь»

Выражение «С лёгким паром » — это приветствие и пожелание доброго здоровья тому, кто только что попарился или помылся.

Есть две версии возникновения этого оборота:

1. В русских банях самое жаркое место было почти под самым потолком, где находился полок-помост, на котором парились. Пар поднимался от раскаленных камней, политых водой. Шедшему в баню желали легкого пару, т. е. такого пару, который быстро поднимается от раскаленных камней вверх.

2. В банях пар мог смешиваться с угарным газом, от которого люди нередко угорали. Этот пар, в отличие от легкого, хорошего пара, называли тяжелым. Поэтому желали легкого пару.

Идем в баню, несколько важных правил

Ни для кого не секрет, что баня обладает оздоровительным эффектом.

Но, как париться в русской бане так, чтобы достичь желаемого результата? Ведь порой, человек придя в баню и не зная основ парения, может навредить своему организму безумной одномоментной нагрузкой и навсегда сказать: «нет» такому чудодейственному средству, как березовый ли, дубовый ли веник.

Чтобы этого не произошло, рассмотрим, для начала несколько простых правил:

☀ Перед баней не стоит перегружать свой организм пищей. Для подавления аппетита – съешьте что-нибудь легкое.

☀ В гигиенических целях перед началом банных процедур – примите душ, но не мочите голову, иначе, вы рискуете вызвать ее перегрев.

☀ По возможности снять с себя все аксессуары

—Заходя в парную не забывайте надевать на голову шапку или колпак, что так же предотвратит вероятность перегрева.

☀ Лучшее время для банных процедур индивидуально и зависит от ваших биологических часов. Однако считается, что с утра организм наиболее подготовлен для такого рода процедур. Не забывайте, что баня, при правильном подходе может стоять рядом с такими физическими нагрузками как бег и ходьба.

Веники

Если вы решили соблюсти всю процедуру и достигнуть максимального эффекта – не забудьте про веник. Выбор веника – это целая наука, конечно же, лучше, если вы его заготовите сами в июне-июле. Но если вам не представилось такой возможности, вы можете купить его, выбрав по цвету и размеру – все качество, как говорится «на лицо».

В настоящий момент, существует много разновидностей веников для бани: липовые, березовые, дубовые, эвкалиптовые, хвойные… И все они отличаются своим воздействием. Например:

Березовый веник хорошо воздействует на кожу, сужая поры и обладая заживляющим эффектом. Пары эвкалиптового веника помогают справиться с простудой и заболеванием верхних дыхательных путей. И Т.Д. И Т.П.

☀ Выбрав подходящий на ваш взгляд, веник, не забудьте перед началом банных процедур «запарить» его.

Для этого в таз наливается достаточное количество горячей воды, куда кладется веник для замачивания. Как только ваш веник размяк – он готов к работе.

☀ На баню нужно отводить достаточное время, чтобы, находясь в парилке, не спешить и получить удовольствие от нескольких заходов.

☀ Заходить в парилку по 2-3 раза с небольшими паузами, после чего обязательно нужен продолжительный отдых.

☀ Если не здоровится, баню лучше перенести на следующий раз.

☀ Крайне не рекомендуется посещать баню после плотного приема пищи, а тем более после употребления какого-либо алкоголя.

☀ В бане главное — это постепенная нагрузка, поэтому сразу же подкидывать на раскаленные камни по половине тазика воды не следует.

☀ Если кто-либо получает удовольствие от контраста температур, он может окунуться в бассейне или растереться снегом.

☀ Приветствуется естественное высыхание, то есть, сидя в предбаннике, не пользуясь полотенцем, вы должны обсохнуть сами по себе.

☀ Выйдя из парилки, должно пройти не менее 20 минут прежде, чем вы выйдите на свежий воздух. За это время вы можете, не торопясь, помыться, принять душ, собрать свои вещи.

☀ Продолжительность оптимального захода в парилку при температуре 90 градусов и влажности 10 процентов составляет 10 минут, после чего следует 10-минутный отдых.

☀ Веник берут с собой во второй заход в парную.

☀ На камни воду льют специальным черпаком по 0,2 литра. Важно не переусердствовать, так как если увеличивается влажность воздуха, становится тяжело дышать.

☀ У многих после парилки возникает чувство жажды. Поэтому можно пить квас, минералку. Очень полезным в таких случаях является зеленый чай. Но тем, кто хочет похудеть, после бани следует не употреблять жидкости в течение 2 часов.

Как правильно париться

Поглаживание, постегивание, похлестывание веником сродни настоящему массажу, который стимулирует кровообращение, усиливает потоотделение и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, гибкими, а веник — слегка касаться тела, лишь нагнетая жар. Важно, чтобы он всегда был влажным и пушистым.

Интенсивность парения определяет температура в парной. Если она высокая, веником похлестывают мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам и животу, груди и шее.

Затем энергично постегивают ноги, живот, грудь и руки. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу.

Почаще вдыхайте ее аромат, он станет истинным массажем для легких.

Пот выводит из организма максимум ненужного и вредного. Кстати, поэтому опытные банщики его не вытирают, а счищают специальными скребками, чтобы пот не впитался обратно.

И именно поэтому в бане нужно много пить: вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив с собой токсины, загрязнения и прочую грязь. Кроме того, жар снимает напряжение, расслабляет мышцы, успокаивает.

Что и как подавать в парилке

Травяные настои дают не только приятный запах, но и благотворно влияют на организм. Разогретые эфирные молекулы растений многократно увеличивают свою активность, благодаря чему мы выходим из парной в буквальном смысле пропитанные пользой.

Например, эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа многократно усиливает потоотделение и лечит простуду. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но заваренный табак лечит проблемную кожу.

Вначале на камни плещут горячую воду, чтобы слегка их остудить. Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих — смешавшись с потом, он даст неприятный запах.

Читайте также:  Установка видеонаблюдения - тайны и факты

На заметку

Перегрев часто происходит из-за низкого потоотделения.

Дело в том, что пот охлаждает нашу кожу, входя в так называемую цепочку терморегуляции.

Если он не появляется, температура тела и давление крови резко повышаются. И организм сигнализирует об этом головокружением.

Чтобы активизировать потоотделение, помассируйте тело мягкой рукавичкой или полотенцем. Хорошо помогает и мед.

Входящие в его состав фруктовые кислоты отшелушивают кожу, освобождают поры от загрязнений и облегчают потоотделение.

В принципе помогают любые отшелушивающие процедуры (проще всего сделать пилинг под душем прямо перед заходом), а также потогонные чаи.

Черный чай и кофе в бане лучше не пить: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму абсолютно ни к чему.

Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание организма и блокируют вывод токсинов. В бане лучше пить минеральную воду или травяной чай.

Легкого Вам пару ))

❂ Красоты захотелось? Иди в баню!

❂ Тонизирующие процедуры, баня и сауна для лечения ожирения

❂ Закаливание — советы специалиста

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/zdorovye/russkaja-banjka.shtml

Сауна в квартире — от мечты к реальности

Сегодня сауну можно создать практически в любых апартаментах. Ее могут строить, а могут собрать из уже готовых панелей. В маленькой квартире специалисты советуют строить сауну исходя из индивидуального проекта, ведь таким образом можно сэкономить немало денег и свободного пространства.

Сауна в квартире

А если площадь ванной комнаты достаточно обширна, можно купить уже готовую сауну и затем на месте собрать ее из отдельных панелей.

Готовые сауны могут иметь совершенно разнообразные размеры, отделку, цвета и форму. Они могут быть рассчитаны как на одного человека, так и на целую семью. Однако у всех типов сауны есть черта, которая является для них общей – это наличие окошка. Она продиктована требованиями правил безопасности.

Существуют два типа дверей для сауны – стеклянные с небольшой деревянной вставкой или полностью прозрачные стеклянные двери. Нужно помнить, что при выборе двери следует удостовериться, что для их создания было использовано особое термостойкое стекло, которое не подвержено влиянию высоких температур.

По желанию внутри ванны вы можете установить разнообразные световые и музыкальные эффекты, а также специальные приборы для ароматерапии и массажа.

Очень разнообразными являются материалы для изготовления домашней сауны. Она может быть сделана из ольхи, осины, сосны, ели, кедра и многих других типов дерева. Очень часто можно увидеть домашние сауны, которые выполнены из нескольких пород дерева, комбинированных между собой.

В отношении дизайна и стиля огромные возможности предоставляются тем, кто предпочитает делать сауну на заказ. Интереснее всего в этом смысле так называемые VIP-сауны. Для их изготовления применяют комбинированные породы дерева, очень ценные и редкие.

Дизайн такой сауны также может быть максимально необычным и оригинальным. Сидения с ненавязчивой  подсветкой, полки для лежания с удобными подлокотниками, оригинальные арочные окна – все это может быть частью ванны, выполненный на заказ специально для вас.

Тем не менее, если вы приобретаете готовую кабину для сауны, многие европейские производители гарантируют вам огромное количество разнообразных преимуществ при установке. Прежде всего, очень важен факт, что в таких саунах заранее определено место для печи и решеток для вентиляции, обеспечены прекрасная тепло- и влагоизоляция, обозначена максимальная мощность нагревателя.

Установка сауны в квартире

Устанавливая сауну, необходимо, чтобы расстояние между ней и потолком составляло как минимум 5 см. Для того чтобы сауна максимально эффективно проветривалась, используют как минимум два специальных вентиляционных отверстия.

В городской квартире кабину можно разместить сразу в ванной комнате, даже на каменном полу. Размер такой кабины может составлять примерно метр на метр. Однако, нужно всегда учитывать, что у сауны всегда будет свой, отдельный потолок. Электричество для такой сауны потребляется столько же, сколько и для обычной стиральной машины.

Одним из главных и важных вопросов при монтировании сауны является вопрос перепланировки.

Чаще всего такая процедура совершенно не требуется, тем не менее, существуют случаи, при которых для создания сауны необходимо менять внутреннюю планировку ванной комнаты.

Для того чтобы уладить все вопросы и действовать в рамках закона, необходимо обратиться в соответствующие муниципальные органы, которые занимаются проблемами перепланировки внутренних помещений квартиры.

Сауна в квартире — фото

Несмотря на то, что сауна в квартире может иметь огромное количества самых разных дизайнерских решений и находок, все же существует ряд существенных ограничений.

Красить сауну можно лишь с внешней стороны, то же самое касается лакового покрытия дерева. Изнутри дерево лучше всего оставить в натуральном виде, так вы сможете всегда чувствовать приятный запах смолы и леса.

Сауну также необходимо всегда проветривать между банными процедурами, иначе дерево может очень быстро подвергнуться процессам гниения.

Источник: http://uutvdome.ru/publ/8-1-0-392

Сауна в доме: совмещаем приятное с полезным

Сауна в квартире или доме всегда ассоциировалась с роскошью и чем-то недоступным. Тем не менее, позволить себе превратить пару-тройку квадратных метров в чудесную сауну может любой, если поднакопить немного финансов. О том нужна ли она, стоит ли она своих затрат и как её обустроить мы и поговорим.

На сегодняшний день сауна в доме ассоциируется скорее с роскошью, чем с разумностью. Одному человеку может быть жалко денег на её постройку, а другому сауна жизненно необходима. Действительна ли она так нужна в доме или это все же пустая трата денег? Отвечая на этот вопрос, мы приведём общеизвестные факты, которые подтверждены многими медиками по всему миру.

Польза сауны:

  • Высокая температура в сауне влияет на реакцию иммунной системы человека. Организм во время сеанса активно вырабатывает белые кровяные тельца, которые принимают участие в борьбе с вирусами. Таким образом, сауна помогает укрепить иммунитет.
  • Горячий воздух в парилке стимулирует выработку пота. Вместе с лишней влагой наружу выводятся токсины и шлаки, что благоприятно сказывается на организме в целом.
  • Благодаря выделению пота кожа становится упругой и шелковистой. Сауна – это отличное приобретение для тех, кто хочет похудеть и подтянуть свои формы.
  • Сауна помогает снять стресс, нервное напряжение и усталость, она дарует хороший заряд бодрости и даже повышает умственные способности. Если ваша работа напряжённая, то в такой баньке вы сможете отлично отдохнуть.
  • Перепады температуры окружающей среды представляют собой некую профилактику от таких болезней, как радикулит, насморк, бронхит, артрит и т.д.

Это не все достоинства сауны, но основные. Теперь поговорим о недостатках.

  • Если чем-нибудь не покрыть волосы, то в сауне они могут пересушиться и стать ломкими.
  • Кожа, как и волосы, может пересушиться, поэтому лучше использовать растительные масла.
  • При недостаточной чистоплотности есть вероятность заразиться грибковой инфекцией.
  • Запрещено посещать сауну беременным и людям с тонкой кожей.
  • Длительное пребывание в сауне может нанести вред организму и привести к тепловому удару.

Что нужно для постройки сауны в доме

Решились сделать сауну в своём доме? К сожалению, одного только желания недостаточно. Первая проблема, с которой вы столкнётесь – это разрешения целого ряда служб. К примеру, нужно получить соответствующий документ от противопожарной службы, от жилищной инспекции, сантитарно-эпидемиологической службы и архитектурного надзора.

Сауна создаёт довольно сильную нагрузку на сеть и другие коммунальные системы, даже небольшая мини-сауна считается уже перепланировкой квартиры. Даже ваш дом должен отвечать некоторыми требованиям. Как показывают многочисленные случаи, сауну разрешают устанавливать только в новых или частных домах 1-го класса.

Если все разрешения успешно получены или вы уверены, что так оно и будет, следующее, чем нужно озаботиться – это необходимыми материалами. Если вы будете в буквальном смысле строить сауну, то составьте себе целый план, где рассчитаете количество нужного материала и его приблизительную сумму.

Общий список необходимого будет выглядеть примерно следующим образом:

  • Доски сухого (обязательно) дерева, которое можно использовать для строительство сауны
  • Тепло- и пароизоляционные материалы
  • Термоустойчивое стекло
  • Электропечь
  • Грунтовка
  • Жаростойкие кабели
  • Огнезащитные плиты

Естественно, это только примерный список, который на самом деле будет намного шире. Эти материалы являются основными. Больше всего затрат уйдёт для досок. Они должны быть самого лучшего качества, так как недостаточно сухое, к примеру, дерево быстро испортиться, и будет попросту опасно для использования, а плохо отшлифованные доски могут причинить вред человеку.

Как выбрать печь для сауны

Печь в сауне — чуть ли не самая важная вещь в хорошей парилке. В любом приличном магазине можно найти умопомрачительное количество разнообразных моделей, начиная от самых дешёвых и заканчивая невероятными по дизайну и размерам экземплярами.

Но какая печь нужна именно вам? Как же узнать это? Для начала нужно обратить внимание на размеры вашей сауны и соответственно на мощность подбираемого агрегата. Необходимую мощность печи рассчитать очень просто. В среднем на 1 кубический метр требуется около 0,7-0,9 кВт мощности.

Эта цифра может увеличиться в зависимости, к примеру, от отделочных материалов.

Учтите и тот факт, что электропечи для сауны в доме от сени 220В по мощности достигают максимум 7кВт, более мощные модели требует подпитки от сети в 380В, поэтому если у вас большая сауна, то придётся озаботиться более дорогостоящей печкой и хорошей проводкой.

Хотите, чтобы печка работала на протяжении многих лет и радовала своим прекрасным видом? Тогда отдавайте предпочтение моделям из нержавеющей стали. Это самый лучший, но и дорогой материал. Более экономный вариант — это цинково-алюминиевый сплав и окрашенная оцинковка.

Ещё один важный пункт — это покупка камней для вашей печи, которые будут загружаться внутрь. Именно они и будут нагреваться от ТЭНа печки, отдавая вам своё тепло. В магазинах предлагают два вида камней — колотые и шлифованные. Особой разницы между ними нет. Колотые лучше отдают тепло за счёт своей неровности, а шлифованные обеспечат хорошую циркуляцию. Какие выбрать — решать вам.

Обратите внимание на сам минерал. Самый дешёвый вариант для сауны — это диабаз. Чуть дороже стоят талькохлорит и малиновый кварцит. Последние излучают очень приятное и ровное, если так можно выразиться, тепло. Кварцит, обратите внимание, благоприятно воздействует на здоровье, облегчая боли в спине и решая проблемы с давлением. Самый дорогой и полезный камень — жадеит.

Планировка сауны

Планировкой сауны стоит заниматься заранее. В процессе планировки стоит всё — начиная от размеров и расположения самой сауны и заканчивая расположением полочек, светильников и крючков.

Если с местоположением сауны и её размерами вариантов немного, то вот, к примеру, с расположением лавочек можно серьёзно намучаться.

Если сауна совсем маленькая, то вам достаточно будет сделать одну небольшую лавку, а вот если есть местечко для размаха, то можно придумать многоуровневые структуры из сидячих и лежащих мест.

При больших площадях можно устроить Г-образные платформы. Для большой компании хорошим вариантом станут П-образные конструкции из скамей. В традиционных парилках принято соотношать лежачие места к сидячим — на один лежак приходиться два сидячих места.

В обязательном порядке предусмотрите место под электропечь. Она должна находиться на безопасном расстоянии от людей и при этом быть защищённой ограждениями от людей.

При несоблюдении этого элементарного правила безопасности часто случаются несчастные случаи, когда, к примеру, люди случайно спотыкаются обо что-нибудь и падают прямо на печку, получая ожоги.

Будьте аккуратны и предусмотрительны! Обязательно оградите печку.

Интерьер в сауне

Кто-то может подумать — ну какой дизайн может быть в сауне? Единственное, что там должно быть — это обилие дерева, да и банные принадлежности. Конечно, в целом это так, но с помощью различных мелочей и подсветки можно создать уникальный дизайн.

Что можно использовать? Для начала, займитесь освещением. Оно позволяет создать хорошую атмосферу и добиться привлекательного визуального вида вашей сауны.

Лампы можно спрятать под деревянными элементами, утопить в углах и сделать нечто похожее. На этапе строительства можно использовать несколько видов древесины, создавая хорошие контрасты.

Не берите окрашенную древесину, так как она быстро испортиться и может выделять химикаты при нагревании.

Ещё один материал, который может быть использовать в качестве декоративного элемента в бане — это камень. Из него можно сделать целые художественные композиции на стене, но обращайтесь с ним аккуратно и подбирайте только жаростойкие камни.

Сауна — это весьма полезное приобретение, которое потребует серьёзных вложений. В ней вы сможете хорошенько отдохнёте, снять стресс или повеселиться с друзьями. Если у вас найдётся несколько лишних метров в квартире или доме, то их с чистой совестью можно потрать на собственную парную.

Видео о том, как разместить сауну в своей квартире

Источник: http://www.comfortclub.ru/publ/79-1-0-1126

Как оборудовать сауну в доме или квартире: 4 важных момента

  • Как из студии сделать яркую двушку: пример из МосквыКак превратить студию площадью 55 квадратных метров в полноценную двухкомнатную квартиру так, чтобы при этом она осталась уютной и просторной? Рассматриваем реальный пример из Москвы
  • Как избавиться от темноты в квартире: 5 действенных приёмовКогда окна выходят на север, а климат не радует солнечными днями, остаётся искать хитрые способы решения проблемы. Мы поможем вам получить порцию летнего настроения
  • 7 веских причин для использования белого в интерьере: от расширения пространства до экономииБелый цвет — это беспроигрышный вариант для любой квартиры. Не согласны с таким утверждением? Мы готовы раскрыть все секреты и рассказать обо всех преимуществах этого благородного цвета, а также о том, что на этот счёт думают дизайнеры
  • Как визуально увеличить комнату с помощью зеркал: 15 ярких примеровНехватка квадратных метров — это не столько неудобство, сколько возможность проявить собственные творческие способности, к примеру, правильно расставив зеркала в доме
  • Как правильно использовать красный цвет в интерьере: учимся расставлять акцентыЦвет любви и тепла, вина и лета, красный — самый эксцентричный цвет в интерьере. Но ещё и самый уютный, потому что это цвет негаснущего домашнего очага. Как правильно использовать красную палитру в качестве основного акцента? Добавляем интерьеру нотку яркости и настроения
  • Современный каркасный дом, отделанный деревомКаркасное строительство даёт широчайший диапазон для реализации самых неожиданных и смелых идей. Этот дом нельзя назвать прорывным с своём классе, но несколько идей вы наверняка заберёте в копилку
  • Дизайн однокомнатной квартиры площадью 32 метраСовременный скандинавский дизайн интерьера однокомнатной квартиры площадью 32 метра перед вами. Смотрим и вдохновляемся
  • Дизайн квартиры площадью 46 метровА вы знаете, как квартиру площадью 46 квадратных метров превратить в идеальное жилье?
  • 5 материалов для бюджетного ремонтаСобираетесь делать ремонт или обновить интерьер, но цена будущих преображений начинает пугать? Тогда мы ознакомим вас с недорогими материалами и способами их применения, что позволит ощутимо сэкономить в условиях кризиса
  • ИKEA не хочет открывать большие магазины в РоссииИKEA не планирует открывать гипермаркеты в формате шоу-румов в России в ближайшие годы
  • ИKEA откроет 100 точек по всей РФ в 2019 годуКомпания ИKEA откроет более 100 точек выдачи товаров по всей территории Российской Федерации в 2019 году
  • Женский интерьер и его особенности: пример из СтокгольмаКакие черты имеет интерьер, оформленный женщиной? Что такое будуарные оттенки и как с ними работать? Обо всём этом — в нашей статье. Сегодня мы покажем вам романтическую квартиру в Швеции, которая сделана не по-скандинавски трогательно
  • Как красиво повесить фотографии: 75 схем размещенияПраздники закончились, а фотографии остались. Куда их девать — извечный вопрос. Наша статья с подборкой самых популярных схем размещения фотографий на стене в квартире поможет вам найти место для своей стены воспоминаний
  • Где хранить детские игрушки и вещи: 5 советов и 25 наглядных примеровПорядок в детской — то, о чём мечтают многие родители. Мы подготовили несколько интересных идей, которые помогут правильно организовать хранение вещей малыша и приучить его класть игрушки на свои места
  • «Спящий Канье» в 12 разных стилях интерьераХотите увидеть популярного музыканта спящим в различных стилях интерьера? «Спящий Канье» — это мем, основой которого стала фотография заснувшего рядом со своей дочкой популярного на весь мир репера Канье Уэста. Roomble.com не отстаёт от трендов Всемирной сети и представляет сегодня музыканта в 12 различных стилях интерьера…
  • Как сделать книги частью интерьера: 33 идеиВашей коллекции книг пока далеко до звания библиотеки, но их уже некуда складывать? Наша коллекция идей позволит изящно вписать книги в интерьер
  • 40 очаровательных примеров декора под старинуЛёгкий налёт старины делает интерьер более интригующим и стильным. Будь то антикварная мебель или сокровища с чердака, вещи с историей всегда вызывают интерес. Мы подобрали 40 предметов, которые помогут создать декор в винтажном стиле
  • Дом мечты с роскошной кухней и волшебной гостинойОчень красивый дизайн-проект загородного дома в Уфе! Давайте посмотрим!
  • 20 исчерпывающих советов профи: как декорировать маленькую квартируБелые стены, зеркала, минимализм… Это вы, конечно, знаете. Однако точно не знаете всего. Мы собрали «горячую двадцатку» советов от дизайнеров интерьеров, среди них наверняка найдётся несколько приёмов, которые можно применить уже сегодня
  • Испанские банки взорвали рынок распродажей взысканной недвижимости: скидки до 40%Россияне опять обратили внимание на рынок иностранных инвестиций в недвижимость Испании!
Читайте также:  Собираем аптечку в поход - тайны и факты

Источник: https://roomble.com/ideas/komnaty-i-pomescheniya/vannaya/kak-oborudovat-saunu-v-dome-ili-kvartire-4-vazhnyh-momenta/

Сауна в квартире своими руками шаг за шагом. Фото и видео

Сделать собственную сауну в квартире мечтает практически каждый житель больших городов. К примеру, в Финляндии они установлены в каждом третьем доме. Миниатюрная сауна не требует много места и ее очень просто сделать своими руками. Для этого необходимо соблюдать правила строительства и знать все тонкости устройства сауны.

Этапы создания мини-сауны своими руками в квартире шаг за шагом

Шаг 1

Первым делом необходимо запастись строительными материалами. Для сооружения сауны в вашей квартире идеально подойдут панели, так как их можно соединять без использования специального клея, а при помощи паза или шипов. Тем более, что подобные конструкции легко демонтировать и переместить куда угодно.

Шаг 2

Начать строительство можно и при помощи деревянного бруса. Достаточная высота постройки составляет два метра. Начните изготавливать каркас, который обшивается вагонкой. После сборки положите на него утеплительный материал и отражающую фольгу, завернутую внутрь конструкции.

Каркас сауны необходимо плотно притеснить к стене и скрепить. Для этого сделайте пять пометок мелом. Самую первую расположите на высоте 3-х сантиметров от основания, вторая будет находиться на шестидесяти сантиметровой высоте, третья на высоте одного метра.

Четвёртую пометку сделайте на расстоянии пяти сантиметров от потолка, а последняя будет между четвёртой и третьей.

Шаг 3

Далее нужно укрепить каркас, проделав в нём дырки для креплений, которые потом следует заткнуть пробками из дерева. После скрепления конструкции изготовьте щит, который устанавливается на три части сауны. Когда работы подошли к концу, необходимо поставить последний щит, где позже будет находиться дверь.

Шаг 4

В конце следует установить потолочную часть щита и проложить проводку для освещения. Чтобы спрятать щели между стенами, используйте наличники. Для утепления отлично подойдёт минеральная вата. На потолок лучше уложить несколько слоев утеплителя.

Шаг 5

Следующим этапом строительства будет монтирование входной двери. Рекомендуется установить стеклянную дверь, если предполагается инфракрасная сауна, но если вы захотите мини-сауну с печью, то нужно позаботиться о деревянном полотне для двери.

Варианты отделки мини-сауны в квартире своими руками

Если вы хотите сделать сауну своими руками в квартире, то для отделки понадобится липа или осина. Однако, при обшивке необходимо использовать один тип материалов, не следует их смешивать. Существует множество других древесных материалов для отделки:

  1. Древесина, с неповторимыми рисунками годовых колец и розовым цветом называется скандинавской сосной. В этом типе материалов отсутствуют сучки и на протяжении некоторого времени они потемнеют и изменят свой цвет.
  2. Для наружной обшивки отлично подойдёт ольха, которая имеет неординарный рисунок колец.
  3. Древесный материал, хемлок, не содержит в себе смолу и сучки, а его рисунок выстраивается в систему параллельных линий.
  4. Защищенная от загниваний осина, которая выделяет много смолы и стоит не дорого, также гармонично впишется в отделку вашей сауны.

Смотрите также видео: как построить сауну в квартире своими руками шаг за шагом

Сауна в квартире своими руками шаг за шагом Ссылка на основную публикацию

Источник: https://remontick.ru/sauna-v-kvartire-svoimi-rukami-shag-za-shagom/

Cауна в квартире своими руками — как сделать качественно и быстро?

Сауна в городской квартире – не сказка ли? На самом деле в недалекой Финляндии ею пользуется каждая третья семья – да, прямо у себя дома.

А все потому, что мини-сауна в квартире занимает совсем мало места и легко строится собственными руками – нужно просто знать технологию и несколько простых правил.

Сегодня мы предлагаем разобраться в технологии возведения такой сауны и нюансах ее отделки.

Почему именно сауна? Ее построить в квартире легче – в ней не настолько высока влажность воздуха во время процедур, как в настоящей русской парилке, а потому с гидроизоляцией и вентиляцией будет намного проще.

Этап I. Проект и выбор места

Итак, первым делом нужно выбрать подходящее место. Для этой цели можно совместить санузел и отдать под него тот самый небольшой коридорчик на кухню, под который строители безжалостно отдали такие ценные квадратные метры.

В итоге в образовавшемся просторном помещении уже можно думать, как сделать сауну в ванной комнате – особенно, если вместо ванны поставить экономящую место душевую кабинку.

А еще установка сауны в квартире возможна и в кладовой, если убрать из нее весь имеющийся хлам, и даже на балконе – если обогреватели будут инфракрасными.

А вот какие сауна в квартире размеры должна иметь? И как их рассчитать в зависимости от того, сколько человек в ней будет париться? Достаточно просто: для каждого отдыхающего в ней нужно не меньше, чем 2 кубических метра. А высота потолка не должна быть меньше двух метров – вот и все расчеты.

К слову, если сауна в квартире своими руками строится, а не покупается готовая, пол менять все равно не нужно – вполне подойдет кафельная плитка. Но минимум нужно будет выделить 1,8х2 – чтобы в ней поместилась хотя бы одна лежанка.

Что касается юридической стороны, то строительство сауны в квартире официально разрешено – но только в домах новых построек. Не разрешается строить что-то подобное в подвалах и жилых комнатах – чтобы не было риска пожара.

Но и перепланировка ванной под сауну должна быть оформлена юридически – все это сделать на самом деле не сложно, было бы желание.

Этап II. Возведение каркаса

Как построить домашнюю сауну в квартире и из чего? Однозначно лучше из панелей – они соединяются между особой без клея, с помощью специальных пазов и шипов, и такие сауны легко можно будет перенести на другое место.

Итак, делаются замеры выбранного помещения и можно изготавливать каркас сауны из обычного бруса. Высота его должна быть до 2 м – этого достаточно. Его обшивают вагонкой и кладут утеплитель с отражающей фольгой, которая повернута внутрь сауны.

Но сначала каркасные бруски нужно хорошо прижать к стене сауны и сделать обвязку на пяти уровнях – для этого на фольге необходимо провести пять горизонтальных линий мелом. Первая будет на высоте трех сантиметров от пола, вторая – на высоте 60 см, а третья – 1 м.

Пятая линия окажется в 5 см от потолка, а четвертая – как раз посередине между третьей и пятой.

Каркас сауны крепить нужно через заранее сделанные специальные отверстия – прямо сквозь утеплитель и строго по линиям. Шаг сверления – 50-70 см, а отверстия можно будет заткнуть деревянными пробками и капроновыми дюбелями.

Далее готовится щит – он хорошо шлифуется наждачной бумагой и укладывается на все три стороны каркаса. Между щитами не лишним будет проложить резину и скрепить их мебельными уголками – их потом прикроют плинтуса.

После чего устанавливается лицевой щит, где и будет дверной проем. И, наконец, потолочный – и можно прокладывать электрический кабель для внутреннего освещения.

Чтобы скрыть щели между щитом и стеной, нужно по кругу лицевого щита сделать окаймление наличником.

В качестве утеплителя лучше брать минеральную вату, а фольгу, которая сдержит ценное инфракрасное излучение, клеить нужно внахлест – специальной лентой-герметиком из аллюминизированного материала.

К слову, на потолок утеплитель нужно будет уложить двойным или даже тройным слоем – чем больше, тем лучше.

Обивку вагонкой лучше прибивать горизонтально – чтобы визуально домашняя сауна для квартиры казалась большей.

Еще, что важно: потолок у домашней сауны обязательно должен быть только свой.

Если решается вопрос, как сделать сауну в квартире, то лучшая для нее древесина – это липа, осина и абаши. Но обивка должна быть одного типа – крайне не рекомендуется смешивать при строительстве таких помещений древесные породы.

А в общем вы сможете сами выбрать древесину для своей сауны, ориентируясь на такие ее характеристики:

  • Скандинавская сосна. Это древесина с розовым оттенком, практически без сучков и с красивым рисунком годовых колец. Со временем скандинавская сосна темнеет и приобретает патину.
  • Ольха – светлая розовато-коричневая плотная древесина с потрясающим узором колец, которая отлично подходит для внешней обшивки сауны.
  • Хемлок – розовато-коричневая древесина без смолы и сучков, рисунок годовых колец у которой образует эффектные параллельные линии.
  • Скандинавская ель – самый доступная древесина из хвойных, со множеством мелких сучков и светлого желтоватого оттенка.
  • Липа – дорогая древесина без сучков и без смол.
  • Осина – светло-бежевая древесина, которая не выделяет смолу и никогда не гниет. Доступна по цене.
  • Абаши – африканский дуб, плотный и ровной структуры, хорошо сохраняет тепло и славится своими декоративными темными крапинками на светло-коричневом фоне.

Этап IV. Выбор и установка печи

Устанавливать в городской квартире печь на дровах или углях смысла нет – это даже опасно. А вот электрическая вполне сойдет – для нее не нужно ни дымохода, ни топлива. Да и воздух она нагреет быстро и эффективно.

Читайте также:  Что нужно знать об оформлении визы для въезда в россию - тайны и факты

Важно только, что сама печь была предназначена именно для бани, где есть влажность, а не просто для обогрева дома – чтобы у нее спираль была защищена специальным покрытием.

Электрическую для такой мини-сауны выбирать лучше небольшой мощности – чтобы прогреть кабинку 6х2, напряжения хватит и 220В. Чтобы не обжечься об печку, ее стоит обрамить каркасом из реек.

Еще один неплохой вариант – инфракрасная сауна в квартире, у которой обогреватели выдают только тепловые лучи – прямо на человека, и не разогревают воздух. Крепить их нужно вертикально со всех сторон и горизонтально для ног – все это можно прочитать в их инструкции. Главное только оставить воздушный зазор в стенах сауны для вентиляции.

Этап V. Оснащение сауны

Все лежанки, опоры для ноги, подставки и пульты управления сегодня можно приобрести в любом специализированном магазине – так продается даже готовая «финская сауна в квартире», которая, правда, стоит сказочно.

И еще один момент: это уже не вопрос, как сделать сауну в доме по своему вкусу, а вопрос, как ее готовую конструкцию вписать в имеющееся пространство – а вот собственноручно ее можно сделать по такому проекту, по какому захочется.

Ту часть кабеля, что будет проходить через кабинку, обязательно нужно защитить специальным термостатическим шлангом – чтобы он мог выдерживать высокие температуры. Причем проводится в этом случае кабель питания отдельно от щитка – и туда уже не должны быть подключены никакие другие электроприборы.

В общем же электричества будет расходоваться не меньше, чем на работу обычной стиральной машинки. Важный момент: все выключатели – и для печи, и для освещения – должны быть исключительно на внешней стороне сауны.

И кроме хорошей термоизоляции и специального провода в целях безопасности и светильники в ней должны быть с термо- и влагостойким стеклом – такие продаются везде.

Этап VI. Установка двери

Если сауна будет инфракрасной, то дверь в нее лучше поставить стеклянную, современного стиля. А вот для сауны с печкой понадобится деревянная дверь, которую изнутри нужно будет ко всему еще и утеплить фольгой. А для того, чтобы дверь смогла плотно прилегать к косяку, ее края нужно делать трехступенчатыми.

Если же выбрана именно стеклянная дверь, то для нее применяется силиконовый уплотнитель – его не будет заметно.

Вот и все секреты, как построить сауну в доме: приятные и полезные процедуры в сауне в собственной квартире окупят все труды и затраты.

Источник: https://stroy-banya.com/karkas/sauna-v-kvartire-svoimi-rukami.html

Неожиданные и интересные факты о сауне и бане

Сегодня и бани, и сауны очень распространены и любимы. Причем любят их люди независимо от возраста, национальности и места проживания. Несмотря на то, какой климат, погодные условия и политическая обстановка в стране, любители попариться в сауне или сходить в баню всегда находят время и возможность сделать это.

Археологи настойчиво твердят, что подобие сауны и бани появилось еще очень давно — во времена первобытного человека. Но, разумеется, тогда оно выглядело совершенно иначе. Первые цивилизованные сауны появились много сотен лет назад в Древнем Риме. Там они носили название «термы».

Уже тогда в сауне были не только залы для раздевания, отдыха и непосредственно сами парилки, римляне любили поочередно ополоснуться в бассейнах с теплой и холодной водой. От них и получила распространение сначала турецкая сауна – хамам, а потом традиции докатились и до Киевской Руси.

У наших предков именно баня являла собой сосредоточение всех четырех стихий: воздуха, воды, земли и огня. В этой философии с ними, кстати, были схожи и японцы.

Но кроме, общеизвестных и популярных видов саун, существовали нестандартные «парилки». Да и сейчас некоторые любители экзотики не прочь попариться в таких, довольно оригинальных и необычных, саунах.

Баня в печи

Была во времена Руси такая нетрадиционная и очень интересная разновидность русской баньки, кроме известной всем — с веником и горячим паром.

В-основном их использовали жители засушливых степных и безлесных районов, где бревенчатые или деревянные сооружения построить было проблематично. Из обычной русской печки после того, как в ней выпекли хлеб, выгребали всю золу.

Затем настилали на дно доски и залазили внутрь. А там уже заранее были припасены веник и ведро с водой. Еще горячие стены увлажняли и получали обильный пар.

Сауна в мешке

Еще один бесспорно полезный, но довольно необычный способ «попариться» придумали наши древние предки — сауна в мешке, наполненном цветочным сеном или березовыми листьями. Кроме того, что такая своеобразная парилка прекрасно справлялась со своими прямыми обязанностями, так еще можно было заодно пройти оздоровительный и полезный сеанс ароматерапии.

Песочная баня

Существует и такая разновидность, как песочная баня. Принцип ее действия состоит в том, что человека закапывают в хорошо разогретый на открытом солнце песок, который отлично впитывает пот и выводит продукты распада из организма.

После этой процедуры  желательно искупаться в море.

Такая необычная баня и сегодня часто используется для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата: ревматизм, артрозы, остеохондрозы, а также некоторые заболевания, связанные с гинекологией и нефриты.

Еще в древние времена выдающийся ученый, философ и врач Авиценна рекомендовал сочетать песочные бани с использованием арбуза, который является мощным мочегонным средством. Уже тогда подобным способом больных избавляли от урологических болезней.

Баня в опилках

Кроме традиционной японской офуро, жители страны Восходящего Солнца издавна любят, так называемую опилочную баню, которая является сухой разновидностью сауны. Готовится она так: в опилки, снятые с кедрового дерева, добавляются разнообразные травы, лекарственные сборы, ароматические масла.

Затем эта необычная смесь подвергается нагреву примерно до 60 градусов и в нее закапывается человек. Над поверхностью остается только его голова. Опилки, как и песок, отлично впитывают пот и кожные выделения, массажируют тело и улучшают микроциркуляцию крови.

Во время процедуры дополнительно обеспечен приятный сеанс лечебной ароматерапии.

Сауна для животных

Животные тоже очень любят погреться. Часто можно наблюдать, как четвероногий друг с удовольствием катается на самом солнцепеке, раскинув лапы, и щурится от яркого света. Особенно увлекаются солнечными ваннами кошки и собаки.

Предприимчивые изобретатели решили воспользоваться этим и предложили хозяевам домашних питомцев интересную новинку — фауну-сауну. Устройство излучает инфракрасный свет, чтобы любимец мог наслаждаться теплом и светом в любое время года прямо дома.

Кроме того, такая фауна-сауна помогает исцелять многие болезни. При создании были учтены все моменты, которые могут напугать или не понравиться животным.

Один украинский предприниматель, хозяин частной сауны, заметил, что многие богатые клиенты часто приезжают на сеанс парения со своими питомцами, и решил возвести рядом с обычной сауной парилку для домашних животных. И кошки, и собаки с огромным удовольствием проводят там время.

Их обслуживают банщик, парикмахер, ветеринар. Есть также небольшой «ресторанчик» и комната для развлечений. Сауна пользуется огромным успехом у хозяев четвероногих любимчиков. А совсем недавно подобное заведение было открыто и в России.

Источник: https://sauna.ru/news/info/neojidannye-interesnye-fakty

Сауна в квартире своими руками

Жители современных мегаполисов все чаще задумываются о необходимости отдыха. И если раньше им приходилось выезжать за пределы города, чтобы расслабиться, то теперь сауна в квартире стала реальностью. Кроме того, ее вполне возможно построить своими руками. Что для этого нужно сделать — читайте далее.

Местоположение сауны

Перед тем, как сделать сауну в квартире своими руками, необходимо определиться с оптимальным местом для ее размещения.

Несмотря на то, что габариты компактной сауны позволяют ее построить в любом помещении, наиболее востребованной остается ванная комната.

Это легко объясняется тем, что там не требуется перепланировка, а, следовательно, и разрешение соответствующих инстанций. К тому же в ванной уже есть все необходимые коммуникации и влагостойкое напольное покрытие.

Это важно! Электропроводку желательно сразу заменить, чтобы увеличить ее мощность и повысить пожаробезопасность. В частности, рекомендуется сделать подводку термостойкого кабеля (закрытым методом) прямо к щитку.

Если же размеры санузла не позволяют обустроить в нем сауну, то можно обратить внимание на балкон или кладовку.

Выбор типа сауны в квартире

При выборе необходимо отталкиваться от имеющейся площади, допустимой температуры для владельца, а также просто личных предпочтений. Разновидностей саун сейчас существует масса, однако наиболее популярными остаются три:

  • Финская (сухой пар, высокая температура);
  • Турецкая (мокрый пар, умеренная температура);
  • Русская (мокрый пар, высокая температура).

Самой полезной для здоровья считается финская сауна в квартире. Кроме того, возможно обустроить инфракрасную сауну или портативную фитобочку. Последние мини сауны в квартире имеют свои достоинства (экономия площади и электроэнергии), однако несколько теряют в очаровании.

Последовательность монтажных работ

Устройство пола

Перед тем, как построить сауну в квартире, необходимо позаботиться о напольном покрытии. Лучшим вариантом считается инфракрасный теплый пол с укладкой сверху кафеля. Решетчатый каркас для стяжки может быть из нержавейки или алюминия. Древесный же материал для обустройства пола специалисты рекомендуют не использовать.

Установка каркаса

Прежде, чем делать обрешетку, необходимо установить пароизоляционный слой. Оптимальным материалом для этого служит пергамин, который крепят рейками с нахлестом.

Далее наступает очередь самого каркаса, который изготавливается из древесных брусков (например, 5х5 см). В ходе монтажных работ понадобится определенный строительный инструмент.

Бруски закрепляются повсеместно по периметру стен и потолка с достаточно дробным шагом (до полуметра).

Также следует помнить о необходимости отверстия для проведения коммуникаций. Через него впоследствии прокладывается по всей парилке сухотруб. Обустройство двухканальной (на приток и вытяжку) вентиляции предполагает определенные меры для повышения пожарной безопасности. Соответствующее фото, а также пример из видео свидетельствуют о том, что понадобится как минимум один защитный клапан.

Утепление и обшивка поверхностей

В качестве утеплителя может использоваться обычная минвата. Листы теплоизолирующего материала сначала укладываются между закрепленными брусками на стенах, а после и на потолке (при условии, чтобы была проведена вентиляция). Далее наступает очередь фольгированного материала и алюминиевого скотча. Эти компоненты призваны отражать и как можно дольше удерживать тепло в помещении.

Для обшивки зачастую используют вагонку из лиственных пород древесины. Если ольха характеризуется хорошими теплоизолирующими свойствами, то аромат липы может любого свести с ума.

От сосны же в квартирных условиях следует отказаться. Древесный материал нарезается соответственно высоте комнаты, после чего производится обшивка (начиная от угла). Изредка его поверхность покрывается специальными средствами.

Обустройство полок и двери

Поскольку высота парилки редко превышает стандарт 210 см, то монтаж нижнего яруса производится, как правило, на расстоянии 60-70 см от пола. При этом для удобства предусматривается небольшая ступень. Верхняя же лавка располагается на высоте более одного метра.

Габариты двери зависят непосредственно от проема. Важно только помнить про необходимость соблюдения высоты от нижнего края до поверхности пола. Полотно же можно приобрести стандартных размеров либо заказать индивидуально.

В последнем случае строительство сауны в квартире нередко подразумевает отделку дверей художественной резьбой. Впрочем, полотно не обязательно должно быть полностью деревянным, поскольку тонированное стекло также допускается.

Это важно! Изнутри двери не должно быть никаких механических замков. Приветствуется использование магнитных фиксаторов.

Установка печи и фурнитуры

После постройки кабины сауны и ее отделки вагонкой можно устанавливать печь. Специалисты рекомендуют не рисковать и приобрести заводскую модель электрического типа. Ее мощность должна рассчитываться исходя из объема парилки, в соотношении примерно 1 к 2. То есть, для 20 м³ понадобится устройство мощностью 10-12 кВт. Также важно предусмотреть то, чтобы печь могла сама отключаться.

Оборудование необходимо расположить на некоторой высоте от пола (порядка 20 см), и оградить по периметру досками. Последние должны быть на расстоянии не менее 5 см от печки, а также чуть выше её. Именно в этот зазор и укладываются специальные камни, желательно округлой формы. Существует несколько их разновидностей, незначительно отличающихся своими лечебными свойствами и стоимостью.

После завершения работ вокруг печи, можно приступить к установке осветительных приборов, различных термометров, песочных часов, а также вентиляционных задвижек. Все они крепятся к обшивке кабины шурупами.

Подготовка к эксплуатации

Сауну необходимо постепенно подвести к максимальным нагрузкам. Для этого ее сначала прогревают при умеренной температуре и открытых дверях. Далее задвижки и двери закрываются, но температура пока что остается прежней. Затем повышается и она, примерно в полтора раза.

Все эти манипуляции производятся на протяжении 2-3 суток по нескольку часов. На 4 день можно довести нагрев до максимальной отметки, а заодно опробовать регулярное орошение камней.

Если после данного теста не наблюдается никаких проблем, то сауну вполне возможно эксплуатировать в свое удовольствие.

Заключение

При условии жесткого соблюдения норм постройки и подготовки к эксплуатации, возведенная сауна в квартире своими руками станет гордостью владельца. Более нет необходимости мечтать о долгожданном отпуске, чтобы расслабиться. Возможность отдыха в домашних условиях также поставит под вопрос посещение дорогостоящих спа-салонов.

Видео строительства сауны в квартире своими руками

Источник: https://mainavi.ru/kvartira/sauna-v-kvartire-svoimi-rukami/

Ссылка на основную публикацию